Крупы, мука, макароны: состав на 100 г

335 позиций с калориями, белками, жирами, углеводами и клетчаткой на 100 г. Источник каждой позиции указан на её странице: официальная таблица ANSES (Ciqual 2025) или каталог «Мой здоровый рацион» (health-diet.ru).

Состав раздела

Продукт	Категория	Калории	Белки	Жиры	Углеводы	Клетчатка	ГИ	Код
Булгур (сухой)	Крупы, мука, макароны	347 ккал	11,7 г	1,4 г	65,8 г	10,5 г	—	9690
Булгур варёный	Крупы, мука, макароны	131 ккал	4,3 г	1 г	24,1 г	3,7 г	—	9691
Гречка (крупа, сухая)	Крупы, мука, макароны	362 ккал	13,3 г	3,4 г	67,5 г	4 г	—	9380
Киноа (сухая)	Крупы, мука, макароны	358 ккал	13,2 г	6,1 г	58,1 г	7 г	—	9340
Киноа варёная	Крупы, мука, макароны	149 ккал	4,7 г	1,1 г	27,9 г	3,8 г	—	9341
Кускус (сухой)	Крупы, мука, макароны	366 ккал	12,3 г	1,3 г	72,7 г	4,5 г	—	9681
Манная крупа	Крупы, мука, макароны	350 ккал	11,8 г	1,3 г	69,8 г	3,7 г	—	9610
Овёс (зерно)	Крупы, мука, макароны	378 ккал	16,9 г	6,9 г	55,7 г	10,6 г	—	9310
Овсяные отруби	Крупы, мука, макароны	361 ккал	16,8 г	6,5 г	50,6 г	16,7 г	—	9640
Овсяные хлопья	Крупы, мука, макароны	369 ккал	10,6 г	7,8 г	57,7 г	11,2 г	—	32140
Перловка (сухая)	Крупы, мука, макароны	346 ккал	9,9 г	1,2 г	68,6 г	9,1 г	—	9321
Перловка варёная	Крупы, мука, макароны	119 ккал	2,3 г	0,4 г	24,4 г	3,8 г	—	9322
Полента (кукурузная крупа)	Крупы, мука, макароны	350 ккал	7,9 г	1,8 г	74 г	3,2 г	—	9614
Рис белый (сухой)	Крупы, мука, макароны	350 ккал	7 г	0,8 г	77,5 г	1,5 г	—	9100
Рис белый варёный	Крупы, мука, макароны	155 ккал	3,2 г	0,7 г	33,2 г	1,4 г	73	9104
Рис дикий (сухой)	Крупы, мука, макароны	344 ккал	11,1 г	0,9 г	69,2 г	5,9 г	—	9108
Рис красный (сухой)	Крупы, мука, макароны	352 ккал	8 г	3 г	70,6 г	4,5 г	—	9109
Ячмень цельный (сухой)	Крупы, мука, макароны	334 ккал	12,5 г	2,3 г	56,2 г	17,3 г	—	9320
Пшено	Крупы, мука, макароны	360 ккал	11 г	4,22 г	64,3 г	8,5 г	—	9330
Рис басмати	Крупы, мука, макароны	351 ккал	7,08 г	0,63 г	78,4 г	1,06 г	—	9119
Рис бурый	Крупы, мука, макароны	350 ккал	7,02 г	2,8 г	71,4 г	5 г	—	9102
Кукурузные хлопья	Крупы, мука, макароны	372 ккал	6,88 г	0,7 г	82,4 г	4,6 г	—	32014
Мюсли	Крупы, мука, макароны	374 ккал	10,3 г	8,1 г	59,8 г	8,9 г	—	32113
Попкорн	Крупы, мука, макароны	419 ккал	11 г	12,3 г	59,7 г	12,8 г	—	9231
Макароны цельнозерновые (сухие)	Крупы, мука, макароны	353 ккал	11,8 г	2,2 г	67,6 г	6,1 г	—	9870
Спагетти (сухие)	Крупы, мука, макароны	364 ккал	12 г	1,6 г	72,7 г	2,91 г	—	9810
Гречневая мука	Крупы, мука, макароны	348 ккал	11,5 г	2,2 г	68,4 г	4,2 г	—	9540
Мука пшеничная	Крупы, мука, макароны	346 ккал	10 г	1 г	71,5 г	3,5 г	—	9435
Мука пшеничная грубого помола	Крупы, мука, макароны	355 ккал	10 г	1,2 г	73,2 г	4,2 г	—	9445
Рисовая мука	Крупы, мука, макароны	357 ккал	7,6 г	2,5 г	73,9 г	3,3 г	—	9520
Мука ржаная	Крупы, мука, макароны	345 ккал	9,82 г	1,33 г	68,7 г	8 г	—	9532
Мука кукурузная	Крупы, мука, макароны	362 ккал	5,59 г	1,39 г	80,9 г	1,9 г	—	9545
Амарант, зерна, неприготовленные	Крупы, мука, макароны	371 ккал	13,56 г	7,02 г	58,55 г	нет данных	—	19908
Амарант, зерна, приготовленные	Крупы, мука, макароны	102 ккал	3,8 г	1,58 г	16,59 г	нет данных	—	19909
Амарантовые хлопья	Крупы, мука, макароны	353 ккал	15,54 г	7 г	61,65 г	нет данных	—	21185
Аррорут (крахмал из клубней маранты)	Крупы, мука, макароны	357 ккал	0,3 г	0,1 г	84,75 г	нет данных	—	19910
Биточки перловые с творогом, по 1-294	Крупы, мука, макароны	166 ккал	7,9 г	6,4 г	18,9 г	нет данных	—	24128
Биточки пшенные, по 1-292	Крупы, мука, макароны	170 ккал	6,9 г	5,9 г	22,2 г	нет данных	—	24129
Булгур, крупа	Крупы, мука, макароны	342 ккал	12,29 г	1,33 г	63,37 г	нет данных	—	19918
Булгур, приготовленный	Крупы, мука, макароны	83 ккал	3,08 г	0,24 г	14,08 г	нет данных	—	19919
Готовый завтрак, воздушная пшеница, обогащенный	Крупы, мука, макароны	364 ккал	14,7 г	1,2 г	75,2 г	нет данных	—	15677
Готовый завтрак, воздушный рис (произв: The Quaker Oats, Co.)	Крупы, мука, макароны	383 ккал	7,01 г	0,9 г	86,38 г	нет данных	—	15602
Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный	Крупы, мука, макароны	402 ккал	6,3 г	0,5 г	88,1 г	нет данных	—	15676
Готовый завтрак, зародыши пшеницы, поджаренные	Крупы, мука, макароны	382 ккал	29,1 г	10,7 г	34,5 г	нет данных	—	15616
Готовый завтрак, овсяные колечки с кусочками пастилы	Крупы, мука, макароны	400 ккал	7,1 г	3,33 г	80,4 г	нет данных	—	21019
Готовый завтрак, овсяные подушечки с корицей, QUAKER	Крупы, мука, макароны	379 ккал	11,23 г	4,88 г	69,39 г	нет данных	—	15717
Готовый завтрак, овсяные подушечки, QUAKER	Крупы, мука, макароны	379 ккал	11,38 г	4,83 г	69,47 г	нет данных	—	15716
Готовый завтрак, пшеница с отрубями, орехами и фруктами, сухой	Крупы, мука, макароны	385 ккал	7,1 г	5,6 г	66,5 г	нет данных	—	21100
Готовый завтрак, хрустящий рис (произв: Ральстон Фудс)	Крупы, мука, макароны	383 ккал	6,69 г	1,26 г	85,52 г	нет данных	—	15575
Готовый завтрак, хрустящий рис, MALT-O-MEAL	Крупы, мука, макароны	346 ккал	6,07 г	1,12 г	86 г	нет данных	—	15808
Гречиха, зерно	Крупы, мука, макароны	343 ккал	13,25 г	3,4 г	61,5 г	нет данных	—	19914
Гречиха, зерно цельное необработанное	Крупы, мука, макароны	296 ккал	10,8 г	3,2 г	56 г	нет данных	—	77
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	Крупы, мука, макароны	101 ккал	3 г	3,4 г	14,6 г	нет данных	—	24143
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	Крупы, мука, макароны	101 ккал	4,182 г	1,095 г	18,567 г	нет данных	—	21269
Гречневая крупа продел	Крупы, мука, макароны	300 ккал	9,5 г	2,3 г	60,4 г	нет данных	—	78
Гречневая крупа ядрица	Крупы, мука, макароны	308 ккал	12,6 г	3,3 г	57,1 г	нет данных	—	79
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная	Крупы, мука, макароны	92 ккал	3,38 г	0,62 г	17,24 г	нет данных	—	19916
Гречневая крупа, обжаренная, сухая	Крупы, мука, макароны	346 ккал	11,73 г	2,71 г	64,65 г	нет данных	—	19915
Гречневая мука, цельнозерновая	Крупы, мука, макароны	335 ккал	12,62 г	3,1 г	60,59 г	нет данных	—	19917
Дрожжи прессованные (*эргостерин)	Крупы, мука, макароны	109 ккал	12,7 г	2,7 г	8,5 г	нет данных	—	87
Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный	Крупы, мука, макароны	379 ккал	21,75 г	5,58 г	50,63 г	нет данных	—	22764
Камут (пшеница хорасан), неприготовленный	Крупы, мука, макароны	337 ккал	14,54 г	2,13 г	59,48 г	нет данных	—	20029
Камут (пшеница хорасан), приготовленный	Крупы, мука, макароны	132 ккал	5,71 г	0,83 г	23,3 г	нет данных	—	20030
Картофельный крахмал	Крупы, мука, макароны	357 ккал	6,9 г	0,34 г	77,2 г	нет данных	—	16926
Каша фарина (крахмал, картофельная мука), обогащенная, приготовленная на воде, с солью	Крупы, мука, макароны	53 ккал	1,82 г	0,34 г	10,12 г	нет данных	—	15693
Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая	Крупы, мука, макароны	369 ккал	10,6 г	0,5 г	76,1 г	нет данных	—	15692
Киноа, неприготовленная	Крупы, мука, макароны	368 ккал	14,12 г	6,07 г	57,16 г	нет данных	—	19938
Киноа, приготовленная	Крупы, мука, макароны	120 ккал	4,4 г	1,92 г	18,5 г	нет данных	—	20028
Клецки, по 2-196	Крупы, мука, макароны	131 ккал	4,1 г	4,1 г	19,4 г	нет данных	—	24159
Котлеты манные по 1-294	Крупы, мука, макароны	141 ккал	3 г	5,3 г	20,2 г	нет данных	—	24136
Крахмал картофельный	Крупы, мука, макароны	313 ккал	0,1 г	0 г	78,2 г	нет данных	—	156
Крупеник из гречневой крупы, по 1-288	Крупы, мука, макароны	199 ккал	8,8 г	8,8 г	21,1 г	нет данных	—	24160
Кукуруза белая, зерно сухое	Крупы, мука, макароны	365 ккал	9,42 г	4,74 г	74,26 г	нет данных	—	20038
Кукуруза белая, приготовленная на пару (Навахо)	Крупы, мука, макароны	386 ккал	9,72 г	5,18 г	58,6 г	нет данных	—	20892
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке	Крупы, мука, макароны	113 ккал	3,62 г	1,42 г	23,27 г	нет данных	—	16740
Кукуруза желтая, зерно сухое	Крупы, мука, макароны	365 ккал	9,42 г	4,74 г	66,96 г	нет данных	—	19920
Кукуруза желтая, сухое зерно (индейцы северных великих равнин)	Крупы, мука, макароны	419 ккал	14,48 г	10,64 г	45,77 г	нет данных	—	20938
Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная	Крупы, мука, макароны	75 ккал	2,33 г	0,55 г	18,17 г	нет данных	—	16741
Кукуруза, высоколизиновая	Крупы, мука, макароны	314 ккал	11,2 г	4,8 г	55,33 г	нет данных	—	757
Кукуруза, зерно	Крупы, мука, макароны	325 ккал	10,3 г	4,9 г	60 г	нет данных	—	162
Кукуруза, зубовидная	Крупы, мука, макароны	320 ккал	8,3 г	4 г	61,4 г	нет данных	—	751
Кукуруза, консервы	Крупы, мука, макароны	58 ккал	2,2 г	0,4 г	11,2 г	нет данных	—	607
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, без соли	Крупы, мука, макароны	71 ккал	1,71 г	0,46 г	13,96 г	нет данных	—	15623
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью	Крупы, мука, макароны	71 ккал	1,71 г	0,46 г	13,96 г	нет данных	—	15681
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли	Крупы, мука, макароны	65 ккал	1,23 г	0,39 г	13,16 г	нет данных	—	15684
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью	Крупы, мука, макароны	65 ккал	1,23 г	0,39 г	13,16 г	нет данных	—	15685
Кукурузная крупа	Крупы, мука, макароны	328 ккал	8,3 г	1,2 г	71 г	нет данных	—	163
Кукурузная крупа, белая, обогащённая	Крупы, мука, макароны	370 ккал	7,65 г	1,75 г	74,49 г	нет данных	—	15622
Кукурузная крупа, желтая	Крупы, мука, макароны	371 ккал	8,8 г	1,2 г	78 г	нет данных	—	15680
Кукурузная мука	Крупы, мука, макароны	331 ккал	7,2 г	1,5 г	72,1 г	нет данных	—	164
Кукурузная мука белая грубого помола	Крупы, мука, макароны	362 ккал	8,12 г	3,59 г	69,59 г	нет данных	—	20042
Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая	Крупы, мука, макароны	370 ккал	7,11 г	1,75 г	75,55 г	нет данных	—	20070
Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая, обогащённая	Крупы, мука, макароны	370 ккал	7,11 г	1,75 г	75,55 г	нет данных	—	20044
Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, обогащенная, беззародышевая	Крупы, мука, макароны	355 ккал	8,41 г	1,72 г	67,69 г	нет данных	—	20047
Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	334 ккал	8,28 г	3,4 г	63,58 г	нет данных	—	20045
Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки	Крупы, мука, макароны	348 ккал	8,41 г	2,85 г	67,13 г	нет данных	—	20046
Кукурузная мука белая тонкого помола, цельнозерновая	Крупы, мука, макароны	361 ккал	6,93 г	3,86 г	69,55 г	нет данных	—	20040
Кукурузная мука белая, маса (из никстамализированного зерна)	Крупы, мука, макароны	363 ккал	8,46 г	3,69 г	70,19 г	нет данных	—	23042
Кукурузная мука белая, маса (из никстамализированного зерна), обогащенная	Крупы, мука, макароны	363 ккал	8,46 г	3,69 г	70,19 г	нет данных	—	19923
Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая	Крупы, мука, макароны	370 ккал	7,11 г	1,75 г	75,55 г	нет данных	—	20056
Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая, обогащенная	Крупы, мука, макароны	370 ккал	7,11 г	1,75 г	75,55 г	нет данных	—	19926
Кукурузная мука желтая грубого помола, самоподнимающаяся, беззародышевая, обогащенная	Крупы, мука, макароны	355 ккал	8,41 г	1,72 г	67,69 г	нет данных	—	19929
Кукурузная мука желтая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	334 ккал	8,28 г	3,4 г	63,58 г	нет данных	—	19927
Кукурузная мука желтая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная	Крупы, мука, макароны	348 ккал	8,41 г	2,85 г	67,13 г	нет данных	—	19928
Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая	Крупы, мука, макароны	362 ккал	8,12 г	3,59 г	69,59 г	нет данных	—	19925
Кукурузная мука желтая тонкого помола, беззародышевая	Крупы, мука, макароны	375 ккал	5,59 г	1,39 г	80,85 г	нет данных	—	19924
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая	Крупы, мука, макароны	361 ккал	6,93 г	3,86 г	69,55 г	нет данных	—	19922
Кукурузная мука желтая, маса (из никстамализированного зерна), обогащенная	Крупы, мука, макароны	363 ккал	8,46 г	3,69 г	70,19 г	нет данных	—	20041
Кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо)	Крупы, мука, макароны	364 ккал	8,75 г	5,09 г	65,49 г	нет данных	—	20039
Кукурузная мука, голубая (Навахо)	Крупы, мука, макароны	398 ккал	10,4 г	5,44 г	68,23 г	нет данных	—	15821
Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс	Крупы, мука, макароны	384 ккал	5,9 г	0,91 г	85,31 г	нет данных	—	15918
Кукурузный крахмал	Крупы, мука, макароны	343 ккал	1 г	0,6 г	83,5 г	нет данных	—	157
Кукурузный пудинг домашнего приготовления	Крупы, мука, макароны	131 ккал	4,42 г	5,04 г	15,77 г	нет данных	—	17089
Кускус (кус-кус), приготовленный	Крупы, мука, макароны	112 ккал	3,79 г	0,16 г	21,82 г	нет данных	—	19932
Кускус (кус-кус), сухой	Крупы, мука, макароны	376 ккал	12,76 г	0,64 г	72,43 г	нет данных	—	19931
Лапша домашняя, по 2-198	Крупы, мука, макароны	322 ккал	12 г	3,7 г	60,1 г	нет данных	—	24137
Лапша китайская, плоская, хрустящая	Крупы, мука, макароны	521 ккал	10,33 г	31,72 г	50 г	нет данных	—	20013
Лапша китайская, чоу мейн	Крупы, мука, макароны	471 ккал	10,88 г	21,24 г	56,94 г	нет данных	—	20008
Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, приготовленная	Крупы, мука, макароны	132 ккал	5,04 г	1,57 г	21,95 г	нет данных	—	20007
Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, сухая	Крупы, мука, макароны	382 ккал	14,61 г	4,55 г	63,52 г	нет данных	—	20006
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная	Крупы, мука, макароны	138 ккал	4,54 г	2,07 г	23,96 г	нет данных	—	20005
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли	Крупы, мука, макароны	138 ккал	4,54 г	2,07 г	23,96 г	нет данных	—	20037
Лапша яичная, обогащенная, сухая	Крупы, мука, макароны	384 ккал	14,16 г	4,44 г	67,97 г	нет данных	—	20004
Лапша яичная, приготовленная, без соли	Крупы, мука, макароны	138 ккал	4,54 г	2,07 г	23,96 г	нет данных	—	20053
Лапша яичная, приготовленная, с солью	Крупы, мука, макароны	138 ккал	4,54 г	2,07 г	23,96 г	нет данных	—	20068
Лапша яичная, сухая	Крупы, мука, макароны	384 ккал	14,16 г	4,44 г	67,97 г	нет данных	—	20052
Лапша японская, соба, приготовленная	Крупы, мука, макароны	99 ккал	5,06 г	0,1 г	21,44 г	нет данных	—	20010
Лапша японская, соба, сухая	Крупы, мука, макароны	336 ккал	14,38 г	0,71 г	74,62 г	нет данных	—	20009
Лапша японская, сомен, приготовленная	Крупы, мука, макароны	131 ккал	4 г	0,18 г	27,54 г	нет данных	—	20012
Лапша японская, сомен, сухая	Крупы, мука, макароны	356 ккал	11,35 г	0,81 г	69,8 г	нет данных	—	20011
Лапшевник с творогом, по 1-308	Крупы, мука, макароны	180 ккал	7,7 г	7,4 г	20,3 г	нет данных	—	24138
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306	Крупы, мука, макароны	152 ккал	4,6 г	8,3 г	14,8 г	нет данных	—	24144
Макароны из муки 1 сорта	Крупы, мука, макароны	333 ккал	11,2 г	1,6 г	68,4 г	нет данных	—	1323
Макароны из муки высшего сорта	Крупы, мука, макароны	338 ккал	11 г	1,3 г	70,5 г	нет данных	—	1319
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные	Крупы, мука, макароны	337 ккал	10,4 г	1,1 г	69,7 г	нет данных	—	1322
Макароны из муки высшего сорта, молочные	Крупы, мука, макароны	345 ккал	11,5 г	2,9 г	67 г	нет данных	—	1321
Макароны из муки высшего сорта, яичные	Крупы, мука, макароны	342 ккал	11,3 г	2,1 г	69,6 г	нет данных	—	1320
Макароны отварные с жиром, по 1-304	Крупы, мука, макароны	135 ккал	3,4 г	5 г	19 г	нет данных	—	24140
Макароны отварные, по 1-302	Крупы, мука, макароны	98 ккал	3,6 г	0,4 г	20 г	нет данных	—	24139
Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные	Крупы, мука, макароны	128 ккал	4,53 г	0,11 г	22,31 г	нет данных	—	20001
Макароны с овощами, обогащенные, сухие	Крупы, мука, макароны	367 ккал	13,14 г	1,04 г	70,58 г	нет данных	—	20000
Манная каша вязкая, по 1-276	Крупы, мука, макароны	100 ккал	2,2 г	2,9 г	16,4 г	нет данных	—	24134
Манная крупа (семолина) из твердых сортов крупного и среднего помола	Крупы, мука, макароны	365 ккал	11,7 г	1,6 г	70,58 г	нет данных	—	25730
Манная крупа (семолина) из твёрдых сортов мелкого помола	Крупы, мука, макароны	366 ккал	13,3 г	1,84 г	68,32 г	нет данных	—	25731
Манная крупа, необогащенная	Крупы, мука, макароны	360 ккал	12,68 г	1,05 г	68,93 г	нет данных	—	20065
Манная крупа, обогащенная	Крупы, мука, макароны	360 ккал	12,68 г	1,05 г	68,93 г	нет данных	—	19965
Мука из зародышей пшеницы	Крупы, мука, макароны	335 ккал	33,8 г	7,7 г	32,7 г	нет данных	—	13713
Мука из сорго	Крупы, мука, макароны	357 ккал	9,53 г	1,24 г	74,95 г	нет данных	—	25219
Мука из сорго, цельнозерновая	Крупы, мука, макароны	359 ккал	8,43 г	3,34 г	70,04 г	нет данных	—	23044
Мука из тритикале	Крупы, мука, макароны	338 ккал	13,18 г	1,81 г	58,54 г	нет данных	—	19969
Овес, зерно	Крупы, мука, макароны	316 ккал	10 г	6,2 г	55,1 г	нет данных	—	241
Овес, зерно сухое	Крупы, мука, макароны	389 ккал	16,89 г	6,9 г	55,67 г	нет данных	—	19941
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с изюмом и специями, приготовленная на воде	Крупы, мука, макароны	88 ккал	1,98 г	0,95 г	16,61 г	нет данных	—	15660
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с корицей и специями, приготовленная на воде	Крупы, мука, макароны	96 ккал	2,37 г	1,21 г	16,95 г	нет данных	—	15656
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с корицей и специями, сухая	Крупы, мука, макароны	369 ккал	9,53 г	4,84 г	68,08 г	нет данных	—	15655
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде	Крупы, мука, макароны	68 ккал	2,37 г	1,36 г	9,97 г	нет данных	—	15652
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), с кленовым и коричневым сахаром, сухая	Крупы, мука, макароны	386 ккал	9,25 г	4,73 г	69,47 г	нет данных	—	24892
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	Крупы, мука, макароны	362 ккал	11,92 г	6,9 г	59,52 г	нет данных	—	15651
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли	Крупы, мука, макароны	71 ккал	2,54 г	1,52 г	10,3 г	нет данных	—	15650
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	Крупы, мука, макароны	71 ккал	2,54 г	1,52 г	10,3 г	нет данных	—	15697
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	Крупы, мука, макароны	105 ккал	2,4 г	4 г	14,8 г	нет данных	—	24141
Овсяная каша, по 1-280	Крупы, мука, макароны	109 ккал	2,6 г	4,1 г	15,5 г	нет данных	—	24142
Овсяная крупа	Крупы, мука, макароны	379 ккал	13,15 г	6,52 г	57,6 г	нет данных	—	15649
Овсяная крупа дробленая	Крупы, мука, макароны	379 ккал	12,5 г	5,8 г	69,8 г	нет данных	—	25746
Овсяная мука	Крупы, мука, макароны	369 ккал	13 г	6,8 г	64,9 г	нет данных	—	587
Овсяная мука с отрубями	Крупы, мука, макароны	404 ккал	14,66 г	9,12 г	59,2 г	нет данных	—	20025
Овсянка быстрорастворимая с корицей, сухая (произв: The Quaker Oats, Co.)	Крупы, мука, макароны	369 ккал	10,39 г	5,1 г	66,32 г	нет данных	—	15848
Овсяные хлопья"геркулес"	Крупы, мука, макароны	352 ккал	12,3 г	6,2 г	61,8 г	нет данных	—	63
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные	Крупы, мука, макароны	126 ккал	2,63 г	0,73 г	23,11 г	нет данных	—	19989
Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная	Крупы, мука, макароны	124 ккал	4,37 г	0,98 г	25,12 г	нет данных	—	19995
Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная	Крупы, мука, макароны	138 ккал	3,46 г	1,67 г	30,5 г	нет данных	—	25223
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная	Крупы, мука, макароны	179 ккал	3,2 г	1 г	36,65 г	нет данных	—	25226
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная	Крупы, мука, макароны	152 ккал	3,23 г	2,07 г	27,81 г	нет данных	—	25224
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые	Крупы, мука, макароны	357 ккал	7,46 г	2,08 г	68,26 г	нет данных	—	19988
Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная	Крупы, мука, макароны	200 ккал	4,21 г	1,7 г	38,85 г	нет данных	—	25225
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	Крупы, мука, макароны	149 ккал	5,99 г	1,71 г	26,17 г	нет данных	—	20019
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая	Крупы, мука, макароны	352 ккал	13,87 г	2,93 г	64,17 г	нет данных	—	20018
Паста (макароны, спагетти) яичная, домашняя, приготовленная	Крупы, мука, макароны	130 ккал	5,28 г	1,74 г	23,54 г	нет данных	—	19994
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные без соли	Крупы, мука, макароны	158 ккал	5,8 г	0,93 г	29,06 г	нет данных	—	20015
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью	Крупы, мука, макароны	157 ккал	5,8 г	0,93 г	28,79 г	нет данных	—	20043
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, сухие	Крупы, мука, макароны	371 ккал	13,04 г	1,51 г	71,47 г	нет данных	—	20014
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли	Крупы, мука, макароны	158 ккал	5,8 г	0,93 г	29,06 г	нет данных	—	20055
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	Крупы, мука, макароны	157 ккал	5,8 г	0,93 г	28,79 г	нет данных	—	20069
Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, неприготовленная	Крупы, мука, макароны	288 ккал	11,31 г	2,3 г	54,73 г	нет данных	—	19990
Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, приготовленная	Крупы, мука, макароны	131 ккал	5,15 г	1,05 г	24,93 г	нет данных	—	19991
Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, со шпинатом, неприготовленная	Крупы, мука, макароны	289 ккал	11,26 г	2,1 г	55,72 г	нет данных	—	19992
Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, со шпинатом, приготовленная	Крупы, мука, макароны	130 ккал	5,06 г	0,94 г	25,04 г	нет данных	—	19993
Паста (макароны, спагетти), сухая	Крупы, мука, макароны	371 ккал	13,04 г	1,51 г	71,47 г	нет данных	—	20054
Перловая каша по 1-270	Крупы, мука, макароны	135 ккал	2,9 г	3,5 г	22,9 г	нет данных	—	24130
Перловая крупа	Крупы, мука, макароны	315 ккал	9,3 г	1,1 г	66,9 г	нет данных	—	268
Перловая крупа, приготовленная	Крупы, мука, макароны	123 ккал	2,26 г	0,44 г	24,42 г	нет данных	—	19913
Полба (спельта), неприготовленная	Крупы, мука, макароны	338 ккал	14,57 г	2,43 г	59,49 г	нет данных	—	20031
Полба (спельта), приготовленная	Крупы, мука, макароны	127 ккал	5,5 г	0,85 г	22,54 г	нет данных	—	20032
Просо, зерно продовольственное	Крупы, мука, макароны	298 ккал	11,2 г	3,9 г	54,6 г	нет данных	—	286
Пудинг рисовый по 1-292	Крупы, мука, макароны	202 ккал	5,6 г	5,7 г	32 г	нет данных	—	24171
Пшеница мягкая белозёрная	Крупы, мука, макароны	340 ккал	10,69 г	1,99 г	62,66 г	нет данных	—	19974
Пшеница мягкая краснозёрная озимая	Крупы, мука, макароны	331 ккал	10,35 г	1,56 г	61,74 г	нет данных	—	19972
Пшеница мягкая, зерно	Крупы, мука, макароны	305 ккал	11,8 г	2,2 г	59,5 г	нет данных	—	290
Пшеница проросшая	Крупы, мука, макароны	198 ккал	7,49 г	1,27 г	41,43 г	нет данных	—	19984
Пшеница стекловидная белозёрная	Крупы, мука, макароны	342 ккал	11,31 г	1,71 г	63,7 г	нет данных	—	19973
Пшеница стекловидная краснозёрная озимая	Крупы, мука, макароны	327 ккал	12,61 г	1,54 г	58,98 г	нет данных	—	19971
Пшеница стекловидная краснозёрная яровая	Крупы, мука, макароны	329 ккал	15,4 г	1,92 г	55,83 г	нет данных	—	19970
Пшеница твердая, зерно	Крупы, мука, макароны	339 ккал	13,68 г	2,47 г	71,13 г	нет данных	—	19975
Пшеничная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли	Крупы, мука, макароны	62 ккал	2 г	0,4 г	12,1 г	нет данных	—	15671
Пшеничная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	Крупы, мука, макароны	62 ккал	2 г	0,4 г	12,1 г	нет данных	—	15700
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272	Крупы, мука, макароны	153 ккал	4,4 г	3,6 г	25,7 г	нет данных	—	24135
Пшеничная клейковина (глютен)	Крупы, мука, макароны	370 ккал	75,16 г	1,85 г	13,19 г	нет данных	—	21204
Пшеничная крупа	Крупы, мука, макароны	342 ккал	11,2 г	2 г	65,7 г	нет данных	—	15670
Пшеничная крупа"Артек"	Крупы, мука, макароны	329 ккал	11 г	1,2 г	68,5 г	нет данных	—	763
Пшеничная крупа"Полтавская"	Крупы, мука, макароны	329 ккал	11,5 г	1,3 г	67,9 г	нет данных	—	762
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы	Крупы, мука, макароны	334 ккал	10,3 г	1,1 г	70,6 г	нет данных	—	13648
Пшеничная мука высшего сорта, 10% белка, неотбеленная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	366 ккал	9,71 г	1,48 г	73,82 г	нет данных	—	20079
Пшеничная мука высшего сорта, 10% белка, отбеленная, необогащенная	Крупы, мука, макароны	366 ккал	9,71 г	1,48 г	73,82 г	нет данных	—	20078
Пшеничная мука высшего сорта, 10% белка, отбеленная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	366 ккал	9,71 г	1,48 г	73,82 г	нет данных	—	20077
Пшеничная мука высшего сорта, 11,5% белка, неотбеленная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	363 ккал	11,5 г	1,45 г	71,41 г	нет данных	—	20082
Пшеничная мука высшего сорта, 11,5% белка, отбеленная, необогащенная	Крупы, мука, макароны	363 ккал	11,5 г	1,45 г	71,41 г	нет данных	—	20081
Пшеничная мука высшего сорта, 11,5% белка, отбеленная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	363 ккал	11,5 г	1,45 г	71,41 г	нет данных	—	20080
Пшеничная мука высшего сорта, 13% белка, отбеленная, необогащенная	Крупы, мука, макароны	362 ккал	13,07 г	1,38 г	69,8 г	нет данных	—	20084
Пшеничная мука высшего сорта, 13% белка, отбеленная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	362 ккал	13,07 г	1,38 г	69,8 г	нет данных	—	20083
Пшеничная мука высшего сорта, 15% белка, отбеленная, необогащенная	Крупы, мука, макароны	362 ккал	15,33 г	1,41 г	67,48 г	нет данных	—	20086
Пшеничная мука высшего сорта, 15% белка, отбеленная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	362 ккал	15,33 г	1,41 г	67,48 г	нет данных	—	20085
Пшеничная мука высшего сорта, 9% белка, отбеленная, необогащенная	Крупы, мука, макароны	367 ккал	8,89 г	1,43 г	74,92 г	нет данных	—	20076
Пшеничная мука высшего сорта, 9% белка, отбеленная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	367 ккал	8,89 г	1,43 г	77,32 г	нет данных	—	20075
Пшеничная мука высшего сорта, кондитерская, обогащенная	Крупы, мука, макароны	362 ккал	8,2 г	0,86 г	76,33 г	нет данных	—	19982
Пшеничная мука высшего сорта, смесь для тортильи, обогащенная	Крупы, мука, макароны	405 ккал	9,66 г	10,63 г	67,14 г	нет данных	—	19983
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная	Крупы, мука, макароны	364 ккал	10,33 г	0,98 г	73,61 г	нет данных	—	20066
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная кальцием	Крупы, мука, макароны	364 ккал	10,33 г	0,98 г	73,61 г	нет данных	—	20050
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, неотбеленная	Крупы, мука, макароны	364 ккал	10,33 г	0,98 г	73,61 г	нет данных	—	20073
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, отбеленная	Крупы, мука, макароны	364 ккал	10,33 г	0,98 г	73,61 г	нет данных	—	19979
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, самоподнимающаяся	Крупы, мука, макароны	354 ккал	9,89 г	0,97 г	71,52 г	нет данных	—	19980
Пшеничная мука высшего сорта, хлебопекарная, обогащенная	Крупы, мука, макароны	361 ккал	11,98 г	1,66 г	70,13 г	нет данных	—	19981
Пшеничная мука цельнозерновая	Крупы, мука, макароны	340 ккал	13,21 г	2,5 г	61,27 г	нет данных	—	19978
Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы	Крупы, мука, макароны	332 ккал	9,61 г	1,95 г	61,38 г	нет данных	—	23045
Пшеничная мука, второго сорта	Крупы, мука, макароны	324 ккал	11,7 г	1,81 г	63,7 г	нет данных	—	292
Пшеничная мука, высшего сорта	Крупы, мука, макароны	334 ккал	10,8 г	1,3 г	69,9 г	нет данных	—	293
Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная	Крупы, мука, макароны	334 ккал	10,3 г	1,1 г	68,9 г	нет данных	—	758
Пшеничная мука, обойная	Крупы, мука, макароны	312 ккал	11,5 г	2,2 г	61,5 г	нет данных	—	294
Пшеничная мука, первого сорта	Крупы, мука, макароны	329 ккал	11,1 г	1,5 г	67,8 г	нет данных	—	295
Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная	Крупы, мука, макароны	331 ккал	10,6 г	1,3 г	67,6 г	нет данных	—	759
Пшеничная мука, хлебопекарная, необогащенная	Крупы, мука, макароны	361 ккал	11,98 г	1,66 г	70,13 г	нет данных	—	20022
Пшеничные зародыши, сырые	Крупы, мука, макароны	360 ккал	23,15 г	9,72 г	38,6 г	нет данных	—	19977
Пшеничные отруби	Крупы, мука, макароны	165 ккал	16 г	3,8 г	16,6 г	нет данных	—	253
Пшеничные отруби, сырые	Крупы, мука, макароны	216 ккал	15,55 г	4,25 г	21,71 г	нет данных	—	19976
Пшенная каша по 1-278	Крупы, мука, макароны	109 ккал	2,8 г	3,4 г	16,8 г	нет данных	—	24131
Пшенная крупа, пшено шлифованное	Крупы, мука, макароны	342 ккал	11,5 г	3,3 г	66,5 г	нет данных	—	296
Пшенная мука	Крупы, мука, макароны	382 ккал	10,75 г	4,25 г	71,62 г	нет данных	—	23043
Пшено (просо) воздушное	Крупы, мука, макароны	354 ккал	13 г	3,4 г	77,3 г	нет данных	—	21164
Пшено, приготовленное	Крупы, мука, макароны	119 ккал	3,51 г	1 г	22,37 г	нет данных	—	19935
Пшено, сырое	Крупы, мука, макароны	378 ккал	11,02 г	4,22 г	64,35 г	нет данных	—	19934
Ржаная мука, обдирная	Крупы, мука, макароны	298 ккал	8,9 г	1,7 г	61,8 г	нет данных	—	760
Ржаная мука, обойная	Крупы, мука, макароны	294 ккал	10,7 г	1,9 г	58,5 г	нет данных	—	303
Ржаная мука, сеяная	Крупы, мука, макароны	305 ккал	6,9 г	1,4 г	66,3 г	нет данных	—	304
Ржаные отруби	Крупы, мука, макароны	114 ккал	12,2 г	3,4 г	8,7 г	нет данных	—	22553
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	124 ккал	2,18 г	0,5 г	26,16 г	нет данных	—	19949
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой	Крупы, мука, макароны	380 ккал	7,82 г	0,94 г	80,42 г	нет данных	—	19948
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	130 ккал	2,69 г	0,28 г	27,77 г	нет данных	—	19945
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный с солью	Крупы, мука, макароны	130 ккал	2,69 г	0,28 г	27,77 г	нет данных	—	20049
Рис белый длиннозерный, обогащенный, сухой	Крупы, мука, макароны	365 ккал	7,13 г	0,66 г	78,65 г	нет данных	—	19944
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли	Крупы, мука, макароны	130 ккал	2,69 г	0,28 г	27,77 г	нет данных	—	20058
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	Крупы, мука, макароны	130 ккал	2,69 г	0,28 г	27,77 г	нет данных	—	20072
Рис белый длиннозерный, пропаренный, обогащенный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	123 ккал	2,91 г	0,37 г	25,15 г	нет данных	—	19947
Рис белый длиннозерный, пропаренный, обогащенный, сухой	Крупы, мука, макароны	374 ккал	7,51 г	1,03 г	79,09 г	нет данных	—	19946
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	123 ккал	2,91 г	0,37 г	25,15 г	нет данных	—	20060
Рис белый длиннозерный, сухой	Крупы, мука, макароны	365 ккал	7,13 г	0,66 г	78,65 г	нет данных	—	20057
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный	Крупы, мука, макароны	97 ккал	2,02 г	0,19 г	20,09 г	нет данных	—	19955
Рис белый клейкий (азиатский), сухой	Крупы, мука, макароны	370 ккал	6,81 г	0,55 г	78,88 г	нет данных	—	19954
Рис белый короткозерный, обогащенный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	130 ккал	2,36 г	0,19 г	28,73 г	нет данных	—	19953
Рис белый короткозерный, обогащенный, сухой	Крупы, мука, макароны	358 ккал	6,5 г	0,52 г	76,35 г	нет данных	—	19952
Рис белый короткозерный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	130 ккал	2,36 г	0,19 г	28,73 г	нет данных	—	20064
Рис белый короткозерный, сухой	Крупы, мука, макароны	358 ккал	6,5 г	0,52 г	79,15 г	нет данных	—	20063
Рис белый приготовленный на пару (Китайская кухня)	Крупы, мука, макароны	151 ккал	3,2 г	0,27 г	32,98 г	нет данных	—	19958
Рис белый среднезерный, обогащенный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	130 ккал	2,38 г	0,21 г	28,29 г	нет данных	—	19951
Рис белый среднезерный, обогащенный, сухой	Крупы, мука, макароны	360 ккал	6,61 г	0,58 г	77,94 г	нет данных	—	19950
Рис белый среднезерный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	130 ккал	2,38 г	0,21 г	28,59 г	нет данных	—	20062
Рис белый среднезерный, сухой	Крупы, мука, макароны	360 ккал	6,61 г	0,58 г	79,34 г	нет данных	—	20061
Рис белый, крупа рисовая	Крупы, мука, макароны	333 ккал	7 г	1 г	74 г	нет данных	—	306
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный	Крупы, мука, макароны	101 ккал	3,99 г	0,34 г	19,54 г	нет данных	—	19986
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой	Крупы, мука, макароны	357 ккал	14,73 г	1,08 г	68,7 г	нет данных	—	19985
Рис желтый со специями, сухая смесь	Крупы, мука, макароны	343 ккал	7,02 г	1,75 г	72,88 г	нет данных	—	15743
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	123 ккал	2,74 г	0,97 г	23,98 г	нет данных	—	19940
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой	Крупы, мука, макароны	367 ккал	7,54 г	3,2 г	72,65 г	нет данных	—	19939
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	Крупы, мука, макароны	112 ккал	2,32 г	0,83 г	21,71 г	нет данных	—	19943
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой	Крупы, мука, макароны	362 ккал	7,5 г	2,68 г	72,77 г	нет данных	—	19942
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS	Крупы, мука, макароны	147 ккал	3,09 г	0,85 г	29,63 г	нет данных	—	25220
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный. сухой, UNCLE BEN'S	Крупы, мука, макароны	370 ккал	7,6 г	2,75 г	75,18 г	нет данных	—	25216
Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью	Крупы, мука, макароны	52 ккал	0,9 г	0,1 г	11,4 г	нет данных	—	15688
Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой	Крупы, мука, макароны	370 ккал	6,3 г	0,5 г	81,7 г	нет данных	—	15630
Рис, зерно цельное необработанное	Крупы, мука, макароны	303 ккал	7,5 г	2,6 г	62,3 г	нет данных	—	305
Рисовая запеканка по 1-288	Крупы, мука, макароны	144 ккал	4 г	5,6 г	19,4 г	нет данных	—	24157
Рисовая запеканка с творогом по 1-288	Крупы, мука, макароны	189 ккал	5,1 г	7,1 г	26,1 г	нет данных	—	24158
Рисовая каша по 1-268	Крупы, мука, макароны	144 ккал	2,4 г	3,5 г	25,8 г	нет данных	—	24132
Рисовая лапша, приготовленная	Крупы, мука, макароны	108 ккал	1,79 г	0,2 г	23,01 г	нет данных	—	20027
Рисовая лапша, сухая	Крупы, мука, макароны	364 ккал	5,95 г	0,56 г	78,58 г	нет данных	—	20026
Рисовая мука диетическая	Крупы, мука, макароны	356 ккал	7,4 г	0,6 г	80,2 г	нет данных	—	13666
Рисовая мука, белая	Крупы, мука, макароны	366 ккал	5,95 г	1,42 г	77,73 г	нет данных	—	19960
Рисовая мука, коричневая	Крупы, мука, макароны	363 ккал	7,23 г	2,78 г	71,88 г	нет данных	—	19987
Рисовые отруби, сырые	Крупы, мука, макароны	316 ккал	13,35 г	20,85 г	28,69 г	нет данных	—	19959
Рожь молотая жареная	Крупы, мука, макароны	322 ккал	7,9 г	1,7 г	68,7 г	нет данных	—	13719
Рожь, зерно	Крупы, мука, макароны	338 ккал	10,34 г	1,63 г	60,76 г	нет данных	—	19961
Рожь, зерно цельное необработанное	Крупы, мука, макароны	283 ккал	9,9 г	2,2 г	55,8 г	нет данных	—	307
Сорго	Крупы, мука, макароны	323 ккал	10,6 г	4,12 г	59,6 г	нет данных	—	376
Спагетти со шпинатом, приготовленные	Крупы, мука, макароны	130 ккал	4,58 г	0,63 г	26,15 г	нет данных	—	20021
Спагетти со шпинатом, сухие	Крупы, мука, макароны	372 ккал	13,35 г	1,57 г	64,21 г	нет данных	—	20020
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные	Крупы, мука, макароны	164 ккал	8,86 г	0,21 г	28,88 г	нет данных	—	20071
Спагетти, обогащенные протеином, сухие	Крупы, мука, макароны	374 ккал	21,78 г	2,23 г	63,25 г	нет данных	—	20074
Сухой завтрак, MALT-O-MEAL, обычный, сухой	Крупы, мука, макароны	361 ккал	11,8 г	1,27 г	75,6 г	нет данных	—	15646
Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, приготовленный на воде, без соли	Крупы, мука, макароны	50 ккал	1,44 г	0,21 г	10,52 г	нет данных	—	15633
Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, сухой	Крупы, мука, макароны	370 ккал	10,5 г	1,5 г	76,5 г	нет данных	—	15632
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS TOTAL, Cranberry Crunch	Крупы, мука, макароны	328 ккал	6,9 г	1,72 г	78 г	нет данных	—	22769
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Curves Fruit & Nut Crunch cereal	Крупы, мука, макароны	347 ккал	6,12 г	3,06 г	85,44 г	нет данных	—	22765
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, DORA THE EXPLORER	Крупы, мука, макароны	366 ккал	5,6 г	5,7 г	82,8 г	нет данных	—	22766
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Fruity CHEERIOS	Крупы, мука, макароны	383 ккал	5,2 г	5,2 г	84,2 г	нет данных	—	22767
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, OATMEAL CRISP with Almonds	Крупы, мука, макароны	393 ккал	9,8 г	6,7 г	78,9 г	нет данных	—	15710
Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight	Крупы, мука, макароны	381 ккал	6,5 г	7,3 г	81,2 г	нет данных	—	22768
Сухой завтрак, готовый к употреблению, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE	Крупы, мука, макароны	373 ккал	9,01 г	4,05 г	79,16 г	нет данных	—	15713
Сухой завтрак, готовый к употреблению, WEETABIX WHOLE WHEAT CEREAL	Крупы, мука, макароны	373 ккал	11,5 г	2,8 г	77,4 г	нет данных	—	21020
Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд	Крупы, мука, макароны	390 ккал	5,8 г	1,3 г	90,7 г	нет данных	—	15607
Сухой завтрак, готовый к употреблению, колца со вкусом шоколада, подслащенные, любой бренд	Крупы, мука, макароны	415 ккал	4,8 г	8,8 г	81,9 г	нет данных	—	15667
Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом	Крупы, мука, макароны	430 ккал	6 г	9,8 г	79,9 г	нет данных	—	15777
Сухой завтрак, готовый к употреблению, пшеница, дробленная, обычная, без сахара и соли	Крупы, мука, макароны	337 ккал	11,37 г	2,21 г	78,76 г	нет данных	—	15673
Сухой завтрак, фарина, крахмал, картофельная мука, обогащенная, приготовленная на воде, без соли	Крупы, мука, макароны	53 ккал	1,82 г	0,34 г	10,92 г	нет данных	—	15643
Тапиока (маниоковое саго), сухая	Крупы, мука, макароны	358 ккал	0,19 г	0,02 г	87,79 г	нет данных	—	19967
Тефф, неприготовленный	Крупы, мука, макароны	367 ккал	13,3 г	2,38 г	65,13 г	нет данных	—	20033
Тефф, приготовленный	Крупы, мука, макароны	101 ккал	3,87 г	0,65 г	17,06 г	нет данных	—	20034
Толокно	Крупы, мука, макароны	363 ккал	12,5 г	6 г	64,9 г	нет данных	—	396
Тритикале	Крупы, мука, макароны	336 ккал	13,05 г	2,09 г	72,13 г	нет данных	—	19968
Хомини кукуруза (никстамализированная) белая, консервированная	Крупы, мука, макароны	72 ккал	1,48 г	0,88 г	11,76 г	нет данных	—	19933
Хомини кукуруза (никстамализированная), желтая, консервированная	Крупы, мука, макароны	72 ккал	1,48 г	0,88 г	11,76 г	нет данных	—	20048
Ячменная мука	Крупы, мука, макароны	284 ккал	10 г	1,6 г	56,1 г	нет данных	—	458
Ячменная мука или крупка	Крупы, мука, макароны	345 ккал	10,5 г	1,6 г	64,42 г	нет данных	—	20023
Ячменный солод	Крупы, мука, макароны	361 ккал	10,28 г	1,84 г	71,2 г	нет данных	—	20024
Ячмень вылущенный	Крупы, мука, макароны	354 ккал	12,48 г	2,3 г	56,18 г	нет данных	—	19911
Ячмень, зерно цельное необработанное	Крупы, мука, макароны	288 ккал	10,3 г	2,4 г	56,4 г	нет данных	—	459
Ячневая каша по 1-278	Крупы, мука, макароны	96 ккал	2,1 г	2,9 г	15,3 г	нет данных	—	24133
Ячневая крупа	Крупы, мука, макароны	313 ккал	10 г	1,3 г	65,4 г	нет данных	—	460

Другие разделы

Откуда данные

Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.

Это справочные данные о составе продуктов, а не медицинская рекомендация. Потребность зависит от вашего здоровья, веса и нагрузок; при заболеваниях рацион согласует врач.