Лапша китайская, плоская, хрустящая
Категория: Крупы, мука, макароны. Значения на 100 г съедобной части: 521 ккал, белки 10,33 г, жиры 31,72 г, углеводы 50 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 521 ккал
- Белки: 10,33 г
- Жиры: 31,72 г
- Углеводы: 50 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 8% из белков, 54% из жиров, 38% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2 г — в категории «Крупы, мука, макароны» больше, чем у 52 из 335 позиций, и меньше, чем у 283 (медиана 3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 260,5 | 521 | 781,5 | 1042 |
| Белки, г | 5,2 | 10,3 | 15,5 | 20,7 |
| Жиры, г | 15,9 | 31,7 | 47,6 | 63,4 |
| Углеводы, г | 25 | 50 | 75 | 100 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20013 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.