Готовый завтрак, овсяные подушечки, QUAKER
Категория: Крупы, мука, макароны. Значения на 100 г съедобной части: 379 ккал, белки 11,38 г, жиры 4,83 г, углеводы 69,47 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 379 ккал
- Белки: 11,38 г
- Жиры: 4,83 г
- Углеводы: 69,47 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 12% из белков, 12% из жиров, 76% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3 г — в категории «Крупы, мука, макароны» больше, чем у 167 из 335 позиций, и меньше, чем у 168 (медиана 3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 189,5 | 379 | 568,5 | 758 |
| Белки, г | 5,7 | 11,4 | 17,1 | 22,8 |
| Жиры, г | 2,4 | 4,8 | 7,2 | 9,7 |
| Углеводы, г | 34,7 | 69,5 | 104,2 | 138,9 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 15716 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.