Соки: состав на 100 г

58 позиций с калориями, белками, жирами, углеводами и клетчаткой на 100 г. Источник каждой позиции указан на её странице: официальная таблица ANSES (Ciqual 2025) или каталог «Мой здоровый рацион» (health-diet.ru).

Состав раздела

Продукт	Категория	Калории	Белки	Жиры	Углеводы	Клетчатка	ГИ	Код
Абрикосовый нектар, консервированный без добавления аскорбиновой кислоты	Соки	56 ккал	0,17 г	0,45 г	13,53 г	нет данных	—	16016
Абрикосы в кожуре, консервированные в собственном соку	Соки	48 ккал	0,63 г	0,04 г	10,74 г	нет данных	—	16004
Ананас, консервированный в собственном соку	Соки	60 ккал	0,42 г	0,08 г	14,9 г	нет данных	—	16201
Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный	Соки	179 ккал	1,3 г	0,1 г	43,6 г	нет данных	—	16207
Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3	Соки	51 ккал	0,4 г	0,03 г	12,47 г	нет данных	—	16208
Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты	Соки	53 ккал	0,36 г	0,12 г	12,67 г	нет данных	—	16206
Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты	Соки	53 ккал	0,36 г	0,12 г	12,67 г	нет данных	—	16275
Апельсиново-ананасовый сок	Соки	51 ккал	0,41 г	0,08 г	12 г	нет данных	—	22839
Апельсиново-грейпфрутовый сок, консервированный, неподслащенный	Соки	43 ккал	0,6 г	0,1 г	10,18 г	нет данных	—	16157
Апельсиновый сок из концентрата, обогащённый кальцием	Соки	47 ккал	0,68 г	0,12 г	10,97 г	нет данных	—	22829
Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный	Соки	148 ккал	2,4 г	0,25 г	34,19 г	нет данных	—	16154
Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3	Соки	37 ккал	0,6 г	0,06 г	8,6 г	нет данных	—	16155
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный	Соки	47 ккал	0,68 г	0,15 г	10,71 г	нет данных	—	16151
Апельсиновый сок, необработанный	Соки	45 ккал	0,7 г	0,2 г	10,2 г	нет данных	—	16150
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата	Соки	49 ккал	0,68 г	0,12 г	11,24 г	нет данных	—	16152
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата, обогащенный кальцием и витамином Д	Соки	47 ккал	0,68 г	0,12 г	10,97 г	нет данных	—	16153
Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты	Соки	50 ккал	0,16 г	0,12 г	12,26 г	нет данных	—	16298
Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция	Соки	52 ккал	0,17 г	0,12 г	12,76 г	нет данных	—	16299
Виноградный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты	Соки	60 ккал	0,37 г	0,13 г	14,57 г	нет данных	—	16101
Гранатовый сок, необработанный	Соки	54 ккал	0,15 г	0,29 г	13,03 г	нет данных	—	16297
Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный	Соки	146 ккал	1,97 г	0,48 г	34,16 г	нет данных	—	16093
Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3	Соки	41 ккал	0,55 г	0,13 г	9,63 г	нет данных	—	16094
Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный	Соки	37 ккал	0,55 г	0,66 г	6,94 г	нет данных	—	16091
Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный	Соки	46 ккал	0,58 г	0,09 г	11,03 г	нет данных	—	16092
Грейпфрутовый сок, белый, необработанный	Соки	39 ккал	0,5 г	0,1 г	9,1 г	нет данных	—	16095
Грейпфрутовый сок, консервированный или в банках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты	Соки	60 ккал	0,37 г	0,13 г	14,57 г	нет данных	—	16096
Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный	Соки	39 ккал	0,5 г	0,1 г	9,2 г	нет данных	—	16270
Грушевый нектар, консервированный, без добавления аскорбиновой кослоты	Соки	60 ккал	0,11 г	0,01 г	15,16 г	нет данных	—	16195
Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты	Соки	60 ккал	0,11 г	0,01 г	15,16 г	нет данных	—	16274
Клюквенный сок, неподслащенный	Соки	46 ккал	0,39 г	0,13 г	12,1 г	нет данных	—	21140
Лаймовый сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный	Соки	21 ккал	0,25 г	0,23 г	6,29 г	нет данных	—	16122
Лаймовый сок, необработанный	Соки	25 ккал	0,42 г	0,07 г	8,02 г	нет данных	—	16121
Лимонный сок, консервированный или в бутылках	Соки	17 ккал	0,45 г	0,07 г	4,92 г	нет данных	—	16117
Лимонный сок, необработанный	Соки	22 ккал	0,35 г	0,24 г	6,6 г	нет данных	—	16116
Мандариновый сок, необработанный	Соки	43 ккал	0,5 г	0,2 г	9,9 г	нет данных	—	16161
Морковный сок, консервированный	Соки	40 ккал	0,95 г	0,15 г	8,48 г	нет данных	—	17088
Нектар гуавы, консервированный	Соки	63 ккал	0,09 г	0,06 г	15,25 г	нет данных	—	16291
Нектар гуанабаны, консервированный	Соки	59 ккал	0,11 г	0,17 г	14,83 г	нет данных	—	16290
Нектар манго, консервированный	Соки	51 ккал	0,11 г	0,06 г	12,82 г	нет данных	—	16292
Нектар папайи, консервированный	Соки	57 ккал	0,17 г	0,15 г	13,91 г	нет данных	—	16166
Нектар тамаринда, консервированный	Соки	57 ккал	0,09 г	0,12 г	14,23 г	нет данных	—	16293
Персиковый нектар, консервированный, без добавления аскорбиновой кослоты	Соки	49 ккал	0,1 г	0,57 г	11,51 г	нет данных	—	16184
Персиковый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты	Соки	54 ккал	0,27 г	0,02 г	13,92 г	нет данных	—	16273
Сок ацеролы, необработаный	Соки	23 ккал	0,4 г	0,3 г	4,5 г	нет данных	—	15982
Сок ежевики, консервированный	Соки	38 ккал	0,3 г	0,6 г	7,7 г	нет данных	—	16023
Сок из папайи лавролистной, необработанный	Соки	60 ккал	0,67 г	0,18 г	14,25 г	нет данных	—	16169
Сок из папайи съедобной, необработанный	Соки	51 ккал	0,39 г	0,05 г	13,4 г	нет данных	—	16168
Сок из чернослива, консервированный	Соки	71 ккал	0,61 г	0,03 г	16,45 г	нет данных	—	16226
Сок мультиовощной, консервированный	Соки	22 ккал	0,93 г	0,31 г	3,37 г	нет данных	—	17041
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли	Соки	22 ккал	0,6 г	0,1 г	3,79 г	нет данных	—	21132
Томатный сок без соли, консервированный	Соки	17 ккал	0,85 г	0,29 г	3,13 г	нет данных	—	17289
Томатный сок с солью, консервированный	Соки	17 ккал	0,85 г	0,29 г	3,13 г	нет данных	—	17019
Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный, с добавлением аскорбиновой кислоты	Соки	166 ккал	0,51 г	0,37 г	41 г	нет данных	—	16276
Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты	Соки	47 ккал	0,14 г	0,1 г	11,44 г	нет данных	—	16277
Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты	Соки	166 ккал	0,51 г	0,37 г	40,6 г	нет данных	—	15997
Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, разбавленый водой 1 к 3, без добавления аскорбиновой кислоты	Соки	47 ккал	0,14 г	0,1 г	11,44 г	нет данных	—	15998
Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты	Соки	46 ккал	0,1 г	0,13 г	11,1 г	нет данных	—	15996
Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты	Соки	46 ккал	0,1 г	0,13 г	11,1 г	нет данных	—	16266

Другие разделы

Бобовые · 296 Яйца и продукты из яиц · 41 Жиры и масла · 182 Сосиски и колбаса · 152 Крупы, мука, макароны · 335 Хлеб и выпечка · 274 Молочные продукты · 507 Баранина и дичь · 276 Говядина и телятина · 708 Птица · 473 Свинина · 351 Овощи и зелень · 775 Грибы · 42 Орехи и семена · 158 Рыба и морепродукты · 652 Фрукты и ягоды · 339 Кондитерские изделия · 246 Вода и напитки · 230 Детское питание · 222 Напитки алкогольные · 1 Полуфабрикаты · 28 Ресторанная еда · 35 Снеки · 49 Травы, специи и соусы · 138 Фаст-фуд · 222

Откуда данные

Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.

Это справочные данные о составе продуктов, а не медицинская рекомендация. Потребность зависит от вашего здоровья, веса и нагрузок; при заболеваниях рацион согласует врач.