← Справочник состава
Рис дикий (сухой)
Категория: крупы. Значения на 100 г съедобной части: 344 ккал, белки 11,1 г, жиры 0,9 г, углеводы 69,2 г, клетчатка 5,9 г.
На 100 г
- Калории: 344 ккал
- Белки: 11,1 г
- Жиры: 0,9 г, из них насыщенные 0,2 г
- Углеводы: 69,2 г, из них сахара 0,9 г
- Клетчатка: 5,9 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 172 | 344 | 516 | 688 |
| Белки, г | 5,6 | 11,1 | 16,7 | 22,2 |
| Жиры, г | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,8 |
| Углеводы, г | 34,6 | 69,2 | 103,8 | 138,4 |
| Клетчатка, г | 3 | 5,9 | 8,9 | 11,8 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Rice, wild, raw · код в таблице ANSES: 9108. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.