← Справочник состава
Манная крупа
Категория: крупы. Значения на 100 г съедобной части: 350 ккал, белки 11,8 г, жиры 1,3 г, углеводы 69,8 г, клетчатка 3,7 г.
На 100 г
- Калории: 350 ккал
- Белки: 11,8 г
- Жиры: 1,3 г, из них насыщенные 0,2 г
- Углеводы: 69,8 г, из них сахара 1 г
- Клетчатка: 3,7 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 175 | 350 | 525 | 700 |
| Белки, г | 5,9 | 11,8 | 17,7 | 23,6 |
| Жиры, г | 0,7 | 1,3 | 2 | 2,6 |
| Углеводы, г | 34,9 | 69,8 | 104,7 | 139,6 |
| Клетчатка, г | 1,9 | 3,7 | 5,6 | 7,4 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Durum wheat semolina, raw · код в таблице ANSES: 9610. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.