← Справочник состава
Овсяные отруби
Категория: крупы. Значения на 100 г съедобной части: 361 ккал, белки 16,8 г, жиры 6,5 г, углеводы 50,6 г, клетчатка 16,7 г.
На 100 г
- Калории: 361 ккал
- Белки: 16,8 г
- Жиры: 6,5 г, из них насыщенные 1,2 г
- Углеводы: 50,6 г, из них сахара 2,2 г
- Клетчатка: 16,7 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 180,5 | 361 | 541,5 | 722 |
| Белки, г | 8,4 | 16,8 | 25,2 | 33,6 |
| Жиры, г | 3,3 | 6,5 | 9,8 | 13 |
| Углеводы, г | 25,3 | 50,6 | 75,9 | 101,2 |
| Клетчатка, г | 8,4 | 16,7 | 25,1 | 33,4 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Oat bran · код в таблице ANSES: 9640. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.