Уровни доказательности A/B/C
Как отбираются источники, что означают уровни A, B и C и почему без исследований под конкретную цель дозировка не выдумывается. Это пересказ раздела «Методология» приложения в виде обычной страницы.
Что означают уровни
A Доказано
Систематические обзоры, мета-анализы и позиции профильных сообществ. Эффект воспроизводится в независимых исследованиях — это самая сильная опора, которая есть в базе.
B Вероятно
Отдельные качественные рандомизированные контролируемые исследования или обзоры. Эффект есть, но он скромный, неоднородный или зависит от условий применения.
C Данных мало
Предварительные и механистические данные, единичные наблюдения и описания случаев. Это не основание для уверенных выводов, и на странице разбора так и написано.
Уровень присваивается по типу исследований, а не по популярности позиции: разборы собраны в справочнике добавок, а сами термины объясняет глоссарий.
Приоритет источников
- Систематические обзоры и мета-анализы
- Рандомизированные контролируемые исследования
- Когортные и обсервационные исследования
- Официальные позиции и консенсусы: ISSN, ACSM, IOC, ESPEN и Endocrine Society
Блоги, форумы, магазины и коммерческие сайты как источники не используются: они могут служить только подсказкой для поиска первичной публикации. Метаданные публикаций не набираются вручную — заголовок, журнал, год и авторы подтягиваются из PubMed/MEDLINE, а проверка повторно сверяет записи и останавливает сборку, если статья не найдена. Выгрузить саму базу можно на странице открытых данных.
Почему дозировка не выдумывается
У каждой позиции есть отдельная запись под каждую заявленную цель. Если под комбинацию «добавка × цель» качественных исследований не нашлось, вместо цифры стоит честная пометка, а не среднее значение из работы о другой задаче. Подтверждённый эффект не переносится на соседнюю цель: то, что добавка работает на одну задачу, ничего не говорит о её работе на другую.
Все такие случаи собраны на странице «Где данных нет» — это не пробел в справочнике, а его честная часть. Пустая клетка означает ровно одно: качественных исследований под эту комбинацию не нашлось.
Уровень — это сила доказательств, а не польза
Уровни A, B и C описывают, насколько хорошо подтверждён эффект, а не то, насколько позиция подходит конкретному человеку. Более высокий уровень означает, что эффект лучше подтверждён исследованиями, и ничего не говорит о вашей цели, здоровье, лекарствах и ограничениях. Поэтому в справочнике нет советов «что выбрать»: сравниваются характеристики и данные, а решение остаётся за читателем и его врачом.
Обновление
Новая публикация сначала попадает в ревью и только потом — в базу: автоматическая публикация непроверенных данных исключена. Что и когда менялось, видно в разделе «История изменений».