Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, OATMEAL CRISP with Almonds
Категория: Крупы, мука, макароны. Значения на 100 г съедобной части: 393 ккал, белки 9,8 г, жиры 6,7 г, углеводы 78,9 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 393 ккал
- Белки: 9,8 г
- Жиры: 6,7 г
- Углеводы: 78,9 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 9% из белков, 15% из жиров, 76% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,5 г — в категории «Крупы, мука, макароны» больше, чем у 123 из 335 позиций, и меньше, чем у 212 (медиана 3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 196,5 | 393 | 589,5 | 786 |
| Белки, г | 4,9 | 9,8 | 14,7 | 19,6 |
| Жиры, г | 3,4 | 6,7 | 10,1 | 13,4 |
| Углеводы, г | 39,5 | 78,9 | 118,4 | 157,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 15710 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.