Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные
Категория: Крупы, мука, макароны. Значения на 100 г съедобной части: 164 ккал, белки 8,86 г, жиры 0,21 г, углеводы 28,88 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 164 ккал
- Белки: 8,86 г
- Жиры: 0,21 г
- Углеводы: 28,88 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 23% из белков, 1% из жиров, 76% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,4 г — в категории «Крупы, мука, макароны» больше, чем у 325 из 335 позиций, и меньше, чем у 10 (медиана 3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 82 | 164 | 246 | 328 |
| Белки, г | 4,4 | 8,9 | 13,3 | 17,7 |
| Жиры, г | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,4 |
| Углеводы, г | 14,4 | 28,9 | 43,3 | 57,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20071 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.