Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Curves Fruit & Nut Crunch cereal
Категория: Крупы, мука, макароны. Значения на 100 г съедобной части: 347 ккал, белки 6,12 г, жиры 3,06 г, углеводы 85,44 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 347 ккал
- Белки: 6,12 г
- Жиры: 3,06 г
- Углеводы: 85,44 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 6% из белков, 7% из жиров, 87% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,8 г — в категории «Крупы, мука, макароны» больше, чем у 24 из 335 позиций, и меньше, чем у 311 (медиана 3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 173,5 | 347 | 520,5 | 694 |
| Белки, г | 3,1 | 6,1 | 9,2 | 12,2 |
| Жиры, г | 1,5 | 3,1 | 4,6 | 6,1 |
| Углеводы, г | 42,7 | 85,4 | 128,2 | 170,9 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 22765 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.