Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight
Категория: Крупы, мука, макароны. Значения на 100 г съедобной части: 381 ккал, белки 6,5 г, жиры 7,3 г, углеводы 81,2 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 381 ккал
- Белки: 6,5 г
- Жиры: 7,3 г
- Углеводы: 81,2 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 6% из белков, 16% из жиров, 78% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,7 г — в категории «Крупы, мука, макароны» больше, чем у 19 из 335 позиций, и меньше, чем у 316 (медиана 3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 190,5 | 381 | 571,5 | 762 |
| Белки, г | 3,3 | 6,5 | 9,8 | 13 |
| Жиры, г | 3,7 | 7,3 | 11 | 14,6 |
| Углеводы, г | 40,6 | 81,2 | 121,8 | 162,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 22768 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.