Профиль: зачем нужны данные
Пол, возраст, рост, вес, активность, цель и число тренировочных дней. Из них считается норма калорий и БЖУ, объём тренировок и прогноз.
Что спрашивается и зачем
| Поле | Что меняет |
|---|---|
| Пол, возраст, рост, вес | Базовый обмен по формуле Mifflin–St Jeor: суточный расход энергии в покое |
| Уровень активности | Коэффициент к базовому обмену: от малоподвижного дня до двух тренировок в день |
| Цель | Поправка к калорийности и границы по белку, жирам и углеводам |
| Число тренировочных дней | Недельный объём силовых по группам мышц |
| Опыт тренировок | Стартовый объём и шаг прогрессии |
Формула и границы описаны на странице «Калькулятор КБЖУ», а как их применяет сборка блока — на странице «8-недельный блок».
Где это хранится
Профиль лежит в браузере под ключом sr.profile.v1: пол, возраст, рост, вес, цель и число тренировочных дней. На сервер он не отправляется. Полный список ключей и способы удаления — на странице «Персональные данные».
Профиль не обязателен
Расчёт можно посмотреть и без профиля: формы в разделах калькуляторов считают по введённым в них числам и ничего не запоминают. Профиль нужен там, где расчёт должен помнить ваши данные — в дневнике, плане питания и блоке тренировок.
Для кого расчёт ограничен
Для профиля младше 18 лет приложение не показывает дозировки добавок и отрицательные поправки калорийности — это правило сборки, а не настройка. Подробнее — на странице «Чек-лист безопасности».