← Справочник состава
Рис белый (сухой)
Категория: крупы. Значения на 100 г съедобной части: 350 ккал, белки 7 г, жиры 0,8 г, углеводы 77,5 г, клетчатка 1,5 г.
На 100 г
- Калории: 350 ккал
- Белки: 7 г
- Жиры: 0,8 г, из них насыщенные 0,2 г
- Углеводы: 77,5 г, из них сахара 0,1 г
- Клетчатка: 1,5 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 175 | 350 | 525 | 700 |
| Белки, г | 3,5 | 7 | 10,5 | 14 |
| Жиры, г | 0,4 | 0,8 | 1,2 | 1,6 |
| Углеводы, г | 38,8 | 77,5 | 116,3 | 155 |
| Клетчатка, г | 0,8 | 1,5 | 2,3 | 3 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Rice, white, raw · код в таблице ANSES: 9100. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.