Фрукты и ягоды: состав на 100 г

339 позиций с калориями, белками, жирами, углеводами и клетчаткой на 100 г. Источник каждой позиции указан на её странице: официальная таблица ANSES (Ciqual 2025) или каталог «Мой здоровый рацион» (health-diet.ru).

Состав раздела

Продукт	Категория	Калории	Белки	Жиры	Углеводы	Клетчатка	ГИ	Код
Абрикос	Фрукты и ягоды	44 ккал	0,8 г	нет данных	9 г	1,7 г	—	13000
Апельсин	Фрукты и ягоды	42 ккал	0,8 г	нет данных	8 г	2,7 г	43	13034
Арбуз	Фрукты и ягоды	35 ккал	0,7 г	нет данных	8,3 г	0,5 г	76	13036
Банан	Фрукты и ягоды	88 ккал	1,1 г	нет данных	19,7 г	2,7 г	51	13005
Виноград белый	Фрукты и ягоды	72 ккал	0,8 г	нет данных	16,6 г	1 г	—	13044
Виноград красный	Фрукты и ягоды	70 ккал	0,6 г	0,3 г	15,6 г	1,4 г	—	13045
Вишня	Фрукты и ягоды	54 ккал	0,8 г	нет данных	13 г	1,6 г	—	13008
Груша	Фрукты и ягоды	57 ккал	0,4 г	0,3 г	12,3 г	2,9 г	—	13037
Дыня	Фрукты и ягоды	60 ккал	1,1 г	нет данных	14,8 г	1,3 г	—	13026
Земляника	Фрукты и ягоды	35 ккал	0,6 г	нет данных	6 г	3,8 г	—	13014
Курага	Фрукты и ягоды	239 ккал	2,9 г	0,5 г	59,1 г	8,3 г	—	13001
Лимон	Фрукты и ягоды	24 ккал	0,3 г	нет данных	1,6 г	нет данных	—	13009
Малина	Фрукты и ягоды	48 ккал	1,2 г	0,8 г	5,8 г	4,3 г	—	13015
Персик	Фрукты и ягоды	38 ккал	0,9 г	0,3 г	7,6 г	1,5 г	—	13043
Слива	Фрукты и ягоды	52 ккал	0,7 г	0,3 г	9,9 г	1,4 г	—	13100
Черника	Фрукты и ягоды	58 ккал	0,9 г	0,3 г	10,6 г	2,4 г	—	13028
Яблоко	Фрукты и ягоды	54 ккал	0,3 г	0,3 г	11,6 г	1,4 г	36	13039
Яблоко сушёное	Фрукты и ягоды	247 ккал	0,9 г	0,3 г	55 г	8,7 г	—	13111
Манго	Фрукты и ягоды	89 ккал	0,75 г	0,5 г	19,3 г	1,8 г	—	13200
Гранат	Фрукты и ягоды	81 ккал	1,44 г	1,2 г	14,3 г	2,3 г	—	13018
Киви	Фрукты и ягоды	61 ккал	0,88 г	0,6 г	11 г	2,4 г	—	13021
Ежевика	Фрукты и ягоды	46 ккал	1,13 г	0,7 г	6,53 г	5,2 г	—	13029
Крыжовник	Фрукты и ягоды	39 ккал	0,88 г	0,58 г	4,45 г	4,3 г	—	13020
Айва	Фрукты и ягоды	59 ккал	0,4 г	0,1 г	12,5 г	1,9 г	—	13010
Чернослив	Фрукты и ягоды	229 ккал	1,63 г	0,4 г	55,4 г	5,1 г	—	13042
Изюм	Фрукты и ягоды	322 ккал	3 г	0,9 г	73,2 г	4,2 г	—	13046
Финики	Фрукты и ягоды	287 ккал	1,81 г	0,25 г	64,7 г	7,3 г	—	13011
Инжир сушёный	Фрукты и ягоды	261 ккал	2,9 г	1,22 г	55 г	8,15 г	—	13013
Нектарин	Фрукты и ягоды	50 ккал	0,74 г	нет данных	11,3 г	0,47 г	—	13399
Мандарин	Фрукты и ягоды	46 ккал	0,81 г	нет данных	9,17 г	1,7 г	—	13024
Грейпфрут	Фрукты и ягоды	34 ккал	0,84 г	нет данных	5,92 г	1,1 г	—	13040
Лайм	Фрукты и ягоды	39 ккал	1,13 г	нет данных	3,14 г	4,3 г	—	13067
Ананас	Фрукты и ягоды	52 ккал	0,25 г	нет данных	11,7 г	1,2 г	—	13002
Хурма	Фрукты и ягоды	66 ккал	0,88 г	нет данных	14,3 г	3,4 г	—	13066
Инжир	Фрукты и ягоды	68 ккал	1,19 г	нет данных	13,5 г	4,1 г	—	13012
Авокадо	Фрукты и ягоды	203 ккал	1,56 г	20,6 г	нет данных	3,6 г	—	13004
Абрикосовое пюре	Фрукты и ягоды	60 ккал	1,2 г	0 г	13,9 г	нет данных	—	558
Абрикосовый джем	Фрукты и ягоды	276 ккал	0,5 г	0 г	71,6 г	нет данных	—	13688
Абрикосовый компот. Консервы	Фрукты и ягоды	89 ккал	0,2 г	0,08 г	21,7 г	нет данных	—	1378
Абрикосы	Фрукты и ягоды	44 ккал	0,9 г	0,1 г	9 г	нет данных	—	19
Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке	Фрукты и ягоды	22 ккал	0,69 г	0,03 г	4,38 г	нет данных	—	16003
Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	83 ккал	0,51 г	0,09 г	19,85 г	нет данных	—	16008
Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	96 ккал	0,55 г	0,04 г	23,25 г	нет данных	—	16009
Абрикосы замороженные подслащенные	Фрукты и ягоды	98 ккал	0,7 г	0,1 г	22,9 г	нет данных	—	16015
Абрикосы сушеные	Фрукты и ягоды	241 ккал	3,39 г	0,51 г	55,34 г	нет данных	—	16012
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные	Фрукты и ягоды	320 ккал	4,9 г	0,62 г	82,89 г	нет данных	—	16010
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные	Фрукты и ягоды	126 ккал	1,93 г	0,24 г	32,62 г	нет данных	—	16011
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара	Фрукты и ягоды	85 ккал	1,2 г	0,18 г	19,55 г	нет данных	—	16013
Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром	Фрукты и ягоды	113 ккал	1,17 г	0,15 г	25,16 г	нет данных	—	16014
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	Фрукты и ягоды	242 ккал	5 г	0,4 г	53 г	нет данных	—	410
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки)	Фрукты и ягоды	85 ккал	0,5 г	0 г	21 г	нет данных	—	644
Абрикосы, консервированные в водной заливке	Фрукты и ягоды	27 ккал	0,71 г	0,16 г	4,79 г	нет данных	—	16002
Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	63 ккал	0,53 г	0,05 г	14,89 г	нет данных	—	16006
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	83 ккал	0,64 г	0,11 г	18,61 г	нет данных	—	16260
Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	49 ккал	0,6 г	0,1 г	10,9 г	нет данных	—	16005
Айвовый компот. Консервы	Фрукты и ягоды	82 ккал	0,4 г	0,3 г	19,7 г	нет данных	—	13735
Актинидия (дальневосточное киви)	Фрукты и ягоды	56 ккал	0 г	0 г	13 г	нет данных	—	24558
Ананас замороженный, подслащенный	Фрукты и ягоды	86 ккал	0,4 г	0,1 г	21,1 г	нет данных	—	16205
Ананас, все сорта	Фрукты и ягоды	50 ккал	0,54 г	0,12 г	11,72 г	нет данных	—	16199
Ананас, консервированный в водной заливке	Фрукты и ягоды	32 ккал	0,43 г	0,09 г	7,5 г	нет данных	—	16200
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	52 ккал	0,36 г	0,12 г	12,65 г	нет данных	—	16202
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	78 ккал	0,35 г	0,11 г	19,4 г	нет данных	—	16203
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	83 ккал	0,34 г	0,11 г	20,7 г	нет данных	—	16204
Ананас, несладкие сорта	Фрукты и ягоды	45 ккал	0,55 г	0,13 г	11,82 г	нет данных	—	16285
Ананас, сладкие сорта	Фрукты и ягоды	51 ккал	0,53 г	0,11 г	12,1 г	нет данных	—	16286
Аннона сетчатая (кремовое яблоко,"бычье сердце")	Фрукты и ягоды	101 ккал	1,7 г	0,6 г	22,8 г	нет данных	—	16058
Апельсин валенсийский, Калифорния	Фрукты и ягоды	49 ккал	1,04 г	0,3 г	9,39 г	нет данных	—	16146
Апельсин пупочный (сорт навел)	Фрукты и ягоды	49 ккал	0,91 г	0,15 г	10,34 г	нет данных	—	16147
Апельсин с цедрой	Фрукты и ягоды	63 ккал	1,3 г	0,3 г	11 г	нет данных	—	16149
Апельсин Флорида	Фрукты и ягоды	46 ккал	0,7 г	0,21 г	9,14 г	нет данных	—	16148
Апельсин, все сорта	Фрукты и ягоды	47 ккал	0,94 г	0,12 г	9,35 г	нет данных	—	16145
Апельсиновый джем	Фрукты и ягоды	268 ккал	0,4 г	0,1 г	66,3 г	нет данных	—	13715
Арбуз, сырой	Фрукты и ягоды	30 ккал	0,61 г	0,15 г	7,15 г	нет данных	—	16252
Ацерола (барбадосская вишня)	Фрукты и ягоды	32 ккал	0,4 г	0,3 г	6,59 г	нет данных	—	15981
Бананы	Фрукты и ягоды	89 ккал	1,09 г	0,33 г	20,24 г	нет данных	—	16020
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	Фрукты и ягоды	346 ккал	3,89 г	1,81 г	78,38 г	нет данных	—	16021
Барбарис	Фрукты и ягоды	84 ккал	4,5 г	4,7 г	3,5 г	нет данных	—	36
Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	88 ккал	0,99 г	0,12 г	19,71 г	нет данных	—	16031
Боярышник кроваво-красный	Фрукты и ягоды	62 ккал	1,12 г	0 г	14,2 г	нет данных	—	46
Брусника	Фрукты и ягоды	46 ккал	0,7 г	0,5 г	8,2 г	нет данных	—	47
Вакциниум сетчатый (охело)	Фрукты и ягоды	28 ккал	0,38 г	0,22 г	6,84 г	нет данных	—	16141
Варенье из айвы	Фрукты и ягоды	273 ккал	0,4 г	0,2 г	70,6 г	нет данных	—	13679
Варенье из груши	Фрукты и ягоды	273 ккал	0,3 г	0,2 г	70,8 г	нет данных	—	13680
Варенье из кизила	Фрукты и ягоды	274 ккал	0,4 г	0 г	72,3 г	нет данных	—	24546
Варенье из клубники	Фрукты и ягоды	285 ккал	0,3 г	0,1 г	74 г	нет данных	—	13681
Варенье из малины	Фрукты и ягоды	273 ккал	0,6 г	0,2 г	70,4 г	нет данных	—	13682
Варенье из мандаринов	Фрукты и ягоды	294 ккал	0,7 г	0,2 г	75,9 г	нет данных	—	13683
Варенье из персиков	Фрукты и ягоды	258 ккал	0,5 г	0 г	66,8 г	нет данных	—	13684
Варенье из сливы	Фрукты и ягоды	288 ккал	0,4 г	0,3 г	74,2 г	нет данных	—	13686
Варенье из яблок	Фрукты и ягоды	265 ккал	0,4 г	0,3 г	68,2 г	нет данных	—	13687
Виноград	Фрукты и ягоды	72 ккал	0,6 г	0,6 г	15,4 г	нет данных	—	55
Виноград американский (с грубой кожурой)	Фрукты и ягоды	67 ккал	0,63 г	0,35 г	16,25 г	нет данных	—	16097
Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке	Фрукты и ягоды	40 ккал	0,5 г	0,11 г	9,7 г	нет данных	—	16099
Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	76 ккал	0,48 г	0,1 г	19,05 г	нет данных	—	16100
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	Фрукты и ягоды	69 ккал	0,72 г	0,16 г	17,2 г	нет данных	—	16098
Виноград, мускатный	Фрукты и ягоды	57 ккал	0,81 г	0,47 г	10,03 г	нет данных	—	22828
Вишневый компот. Консервы	Фрукты и ягоды	101 ккал	0,6 г	0,3 г	23,7 г	нет данных	—	13736
Вишня войлочная	Фрукты и ягоды	39 ккал	0 г	0 г	9 г	нет данных	—	24559
Вишня замороженная, неподслащенная	Фрукты и ягоды	46 ккал	0,92 г	0,44 г	9,42 г	нет данных	—	16042
Вишня коктейльная, консервированная	Фрукты и ягоды	165 ккал	0,22 г	0,21 г	38,77 г	нет данных	—	16253
Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная	Фрукты и ягоды	333 ккал	1,25 г	0,73 г	77,95 г	нет данных	—	24904
Вишня, консервированная в водной заливке	Фрукты и ягоды	36 ккал	0,77 г	0,1 г	7,84 г	нет данных	—	16038
Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости	Фрукты и ягоды	42 ккал	0,69 г	0,21 г	9,25 г	нет данных	—	24911
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	75 ккал	0,74 г	0,1 г	18,5 г	нет данных	—	16039
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	91 ккал	0,73 г	0,1 г	22,17 г	нет данных	—	16040
Вишня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	114 ккал	0,71 г	0,09 г	28,43 г	нет данных	—	16041
Голубика	Фрукты и ягоды	39 ккал	1 г	0,5 г	6,6 г	нет данных	—	66
Грейпфрут белый	Фрукты и ягоды	33 ккал	0,69 г	0,1 г	7,31 г	нет данных	—	16085
Грейпфрут белый, Калифорнийский	Фрукты и ягоды	37 ккал	0,88 г	0,1 г	9,09 г	нет данных	—	16086
Грейпфрут белый, Флоридский	Фрукты и ягоды	32 ккал	0,63 г	0,1 г	8,19 г	нет данных	—	16087
Грейпфрут розовый и красный	Фрукты и ягоды	42 ккал	0,77 г	0,14 г	9,06 г	нет данных	—	16082
Грейпфрут розовый и красный, Калифорнийский и Аризонский	Фрукты и ягоды	37 ккал	0,5 г	0,1 г	9,69 г	нет данных	—	16083
Грейпфрут розовый и красный, Флоридский	Фрукты и ягоды	30 ккал	0,55 г	0,1 г	6,4 г	нет данных	—	16084
Грейпфрут, все виды	Фрукты и ягоды	32 ккал	0,63 г	0,1 г	6,98 г	нет данных	—	16081
Грейпфрут, консервированный в водной заливке	Фрукты и ягоды	36 ккал	0,58 г	0,1 г	8,75 г	нет данных	—	16088
Грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	60 ккал	0,56 г	0,1 г	15,04 г	нет данных	—	16090
Грейпфрут, консервированный в собственном соку	Фрукты и ягоды	37 ккал	0,7 г	0,09 г	8,81 г	нет данных	—	16089
Груша азиатская (китайская)	Фрукты и ягоды	42 ккал	0,5 г	0,23 г	7,05 г	нет данных	—	16255
Груша Анжу зеленая	Фрукты и ягоды	66 ккал	0,44 г	0,1 г	12,69 г	нет данных	—	24914
Груша Анжу красная	Фрукты и ягоды	62 ккал	0,33 г	0,14 г	11,94 г	нет данных	—	24912
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес)	Фрукты и ягоды	63 ккал	0,39 г	0,16 г	11,91 г	нет данных	—	23476
Груша Бере Боск	Фрукты и ягоды	67 ккал	0,36 г	0,09 г	13 г	нет данных	—	24913
Груша сушеная	Фрукты и ягоды	270 ккал	2,3 г	0,6 г	62,6 г	нет данных	—	82
Грушевый компот. Консервы	Фрукты и ягоды	74 ккал	0,2 г	0,2 г	18,1 г	нет данных	—	13737
Груши сушеные	Фрукты и ягоды	262 ккал	1,87 г	0,63 г	62,2 г	нет данных	—	16192
Груши сушеные, тушеные без сахара	Фрукты и ягоды	127 ккал	0,91 г	0,31 г	27,41 г	нет данных	—	16193
Груши сушеные, тушеные с сахаром	Фрукты и ягоды	140 ккал	0,86 г	0,29 г	31,34 г	нет данных	—	16194
Груши, консервированные в водной заливке	Фрукты и ягоды	29 ккал	0,19 г	0,03 г	6,21 г	нет данных	—	16186
Груши, консервированные в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	57 ккал	0,19 г	0,03 г	13,57 г	нет данных	—	16189
Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	74 ккал	0,2 г	0,13 г	17,57 г	нет данных	—	16190
Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт	Фрукты и ягоды	74 ккал	0,24 г	0,18 г	16,38 г	нет данных	—	16263
Груши, консервированные в собственном соку	Фрукты и ягоды	50 ккал	0,34 г	0,07 г	11,34 г	нет данных	—	16187
Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	47 ккал	0,3 г	0,1 г	10,6 г	нет данных	—	16188
Груши, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	97 ккал	0,19 г	0,13 г	23,65 г	нет данных	—	16191
Гуава	Фрукты и ягоды	68 ккал	2,55 г	0,95 г	8,92 г	нет данных	—	16105
Гуава земляничная	Фрукты и ягоды	69 ккал	0,58 г	0,6 г	11,96 г	нет данных	—	16106
Гуава, соус, приготовленный	Фрукты и ягоды	36 ккал	0,32 г	0,14 г	5,88 г	нет данных	—	16107
Джамболан (ямболан), сырой	Фрукты и ягоды	60 ккал	0,72 г	0,23 г	15,56 г	нет данных	—	16109
Джекфрут, консервированный в сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	92 ккал	0,36 г	0,14 г	23,04 г	нет данных	—	16278
Джекфрут, сырой	Фрукты и ягоды	95 ккал	1,72 г	0,64 г	21,75 г	нет данных	—	16108
Дуриан	Фрукты и ягоды	147 ккал	1,47 г	5,33 г	23,29 г	нет данных	—	16280
Дыня белая мускатная	Фрукты и ягоды	36 ккал	0,54 г	0,14 г	8,29 г	нет данных	—	16134
Дыня замороженная, шарики	Фрукты и ягоды	33 ккал	0,84 г	0,25 г	7,24 г	нет данных	—	16135
Дыня зимняя, кассаба	Фрукты и ягоды	28 ккал	1,11 г	0,1 г	5,68 г	нет данных	—	16133
Дыня мускусная, канталупа	Фрукты и ягоды	34 ккал	0,84 г	0,19 г	7,26 г	нет данных	—	16132
Дыня рогатая, (кивано), огурец африканский	Фрукты и ягоды	44 ккал	1,78 г	1,26 г	7,56 г	нет данных	—	22838
Ежевика дикая (Аляска)	Фрукты и ягоды	52 ккал	0,84 г	1,07 г	6,64 г	нет данных	—	20825
Ежевика, замороженная, неподслащенная	Фрукты и ягоды	64 ккал	1,18 г	0,43 г	10,67 г	нет данных	—	16025
Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	92 ккал	1,31 г	0,14 г	19,7 г	нет данных	—	16024
Жимолость	Фрукты и ягоды	41 ккал	0 г	0 г	8,5 г	нет данных	—	96
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	Фрукты и ягоды	281 ккал	2,3 г	0,5 г	71,2 г	нет данных	—	13678
Изюм с косточками	Фрукты и ягоды	296 ккал	2,52 г	0,54 г	71,67 г	нет данных	—	16231
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	Фрукты и ягоды	290 ккал	3,43 г	0,22 г	72,58 г	нет данных	—	16057
Изюм, золотистый, без косточек	Фрукты и ягоды	301 ккал	3,28 г	0,2 г	76,72 г	нет данных	—	16229
Инжир сушеный, подслащенный	Фрукты и ягоды	107 ккал	1,42 г	0,4 г	23,37 г	нет данных	—	16067
Инжир, консервированный в водной заливке	Фрукты и ягоды	53 ккал	0,4 г	0,1 г	11,79 г	нет данных	—	16062
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	69 ккал	0,39 г	0,1 г	16,15 г	нет данных	—	16063
Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	88 ккал	0,38 г	0,1 г	20,7 г	нет данных	—	16064
Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	107 ккал	0,38 г	0,1 г	27,86 г	нет данных	—	16065
Ирга	Фрукты и ягоды	47 ккал	0 г	0 г	11,4 г	нет данных	—	113
Калина	Фрукты и ягоды	26 ккал	0,37 г	1,5 г	6,5 г	нет данных	—	119
Карамбола, сырая	Фрукты и ягоды	31 ккал	1,04 г	0,33 г	3,93 г	нет данных	—	16034
Карисса, сырая	Фрукты и ягоды	62 ккал	0,5 г	1,3 г	13,63 г	нет данных	—	16035
Келуак (кепаянг)	Фрукты и ягоды	111 ккал	2,3 г	2 г	17,7 г	нет данных	—	22831
Киви Zespri Санголд, новозеландское	Фрукты и ягоды	63 ккал	1,02 г	0,28 г	14,39 г	нет данных	—	24933
Киви свежее	Фрукты и ягоды	61 ккал	1,14 г	0,52 г	11,66 г	нет данных	—	16112
Киви, джем	Фрукты и ягоды	243 ккал	0,4 г	0,2 г	58,9 г	нет данных	—	13677
Киви, пюре	Фрукты и ягоды	47 ккал	0,8 г	0,4 г	8,2 г	нет данных	—	13676
Кизил	Фрукты и ягоды	45 ккал	1 г	0,011 г	9 г	нет данных	—	137
Клементины	Фрукты и ягоды	47 ккал	0,85 г	0,15 г	10,32 г	нет данных	—	16289
Клубника	Фрукты и ягоды	41 ккал	0,8 г	0,4 г	7,5 г	нет данных	—	98
Клубника замороженная	Фрукты и ягоды	35 ккал	0,43 г	0,11 г	7,03 г	нет данных	—	16246
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная	Фрукты и ягоды	96 ккал	0,53 г	0,13 г	24,02 г	нет данных	—	16248
Клубника, сырая	Фрукты и ягоды	32 ккал	0,67 г	0,3 г	5,68 г	нет данных	—	16244
Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	92 ккал	0,56 г	0,26 г	21,83 г	нет данных	—	16245
Клюква	Фрукты и ягоды	28 ккал	0,5 г	0,2 г	3,7 г	нет данных	—	142
Клюква сушеная, подслащенная	Фрукты и ягоды	308 ккал	0,17 г	1,09 г	77,5 г	нет данных	—	16052
Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный	Фрукты и ягоды	178 ккал	0,3 г	0,1 г	46,2 г	нет данных	—	16054
Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY	Фрукты и ягоды	160 ккал	1,05 г	0,04 г	39,61 г	нет данных	—	24938
Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY	Фрукты и ягоды	158 ккал	0,75 г	0,05 г	39,2 г	нет данных	—	24937
Клюквенный соус, консервированный, подслащенный	Фрукты и ягоды	159 ккал	0,9 г	0,15 г	39,3 г	нет данных	—	16053
Компот из земляники. Консервы	Фрукты и ягоды	0 ккал	0 г	0 г	0 г	нет данных	—	24230
Компот из слив венгерка. Консервы	Фрукты и ягоды	96 ккал	0,5 г	0,1 г	23,9 г	нет данных	—	24557
Компот из слив ренклод. Консервы	Фрукты и ягоды	86 ккал	0,3 г	0 г	21,9 г	нет данных	—	24229
Концентрат малинового сока	Фрукты и ягоды	221 ккал	3,04 г	1,34 г	52,09 г	нет данных	—	24948
Кратева священная	Фрукты и ягоды	69 ккал	1,5 г	0,1 г	12,3 г	нет данных	—	16283
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	73 ккал	0,65 г	0,2 г	16,35 г	нет данных	—	16080
Лимон без цедры, сырые	Фрукты и ягоды	29 ккал	1,1 г	0,3 г	6,52 г	нет данных	—	16114
Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами	Фрукты и ягоды	416 ккал	0 г	40,3 г	13,3 г	нет данных	—	24560
Личи	Фрукты и ягоды	66 ккал	0,83 г	0,44 г	15,23 г	нет данных	—	16123
Личи, сушеные	Фрукты и ягоды	277 ккал	3,8 г	1,2 г	66,1 г	нет данных	—	16124
Лонган	Фрукты и ягоды	60 ккал	1,31 г	0,1 г	14,04 г	нет данных	—	16126
Лонган, сушеный	Фрукты и ягоды	286 ккал	4,9 г	0,4 г	74 г	нет данных	—	16127
Малайское яблоко (Ямбоза)	Фрукты и ягоды	25 ккал	0,6 г	0,3 г	5,7 г	нет данных	—	16240
Малина красная, замороженная	Фрукты и ягоды	56 ккал	1,15 г	0,81 г	8,25 г	нет данных	—	24931
Малина красная, замороженная, подслащенная	Фрукты и ягоды	103 ккал	0,7 г	0,16 г	21,76 г	нет данных	—	16235
Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	91 ккал	0,83 г	0,12 г	20,06 г	нет данных	—	16234
Малиновое пюре без семян, без сахара	Фрукты и ягоды	41 ккал	1,02 г	0,87 г	7,09 г	нет данных	—	24946
Малиновое пюре с семенами, без сахара	Фрукты и ягоды	55 ккал	1,1 г	0,97 г	7,21 г	нет данных	—	24947
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой	Фрукты и ягоды	51 ккал	0,5 г	0,5 г	9,5 г	нет данных	—	16129
Манго сушеное подслащенное	Фрукты и ягоды	319 ккал	2,45 г	1,18 г	76,18 г	нет данных	—	24908
Мангостан (мангустин), консервированный в сиропе	Фрукты и ягоды	73 ккал	0,41 г	0,58 г	16,11 г	нет данных	—	16131
Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	61 ккал	0,45 г	0,1 г	15,49 г	нет данных	—	16160
Мандарин, консервированный в собственном соку	Фрукты и ягоды	37 ккал	0,62 г	0,03 г	8,87 г	нет данных	—	16159
Мандарин, консервированный в собственном соку, сухой продукт	Фрукты и ягоды	38 ккал	0,75 г	0,04 г	8,21 г	нет данных	—	16265
Мандариновый джем	Фрукты и ягоды	276 ккал	0,3 г	0 г	71,8 г	нет данных	—	13689
Можжевельник, шишкоягоды	Фрукты и ягоды	130 ккал	0 г	0 г	28,7 г	нет данных	—	212
Морошка	Фрукты и ягоды	40 ккал	0,8 г	0,9 г	7,4 г	нет данных	—	230
Мушмула	Фрукты и ягоды	47 ккал	0,43 г	0,2 г	10,44 г	нет данных	—	16128
Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), консервированный в сиропе	Фрукты и ягоды	95 ккал	0,56 г	1,28 г	15,79 г	нет данных	—	22835
Наранхилла, замороженная	Фрукты и ягоды	25 ккал	0,44 г	0,22 г	4,8 г	нет данных	—	22837
Облепиха	Фрукты и ягоды	82 ккал	1,2 г	5,4 г	5,7 г	нет данных	—	240
Опунция (колючая груша)	Фрукты и ягоды	41 ккал	0,73 г	0,51 г	5,97 г	нет данных	—	16219
Папайя	Фрукты и ягоды	43 ккал	0,47 г	0,26 г	9,12 г	нет данных	—	16165
Папайя, консервированная в насыщенном сиропе	Фрукты и ягоды	206 ккал	0,14 г	0,55 г	54,33 г	нет данных	—	22830
Персик сушеный	Фрукты и ягоды	254 ккал	3 г	0,4 г	57,7 г	нет данных	—	171
Персики ломтиками, замороженные, подслащенные	Фрукты и ягоды	94 ккал	0,63 г	0,13 г	22,18 г	нет данных	—	16183
Персики сушеные	Фрукты и ягоды	239 ккал	3,61 г	0,76 г	53,13 г	нет данных	—	16180
Персики сушеные (дегидрированные), тушеные	Фрукты и ягоды	133 ккал	2,01 г	0,42 г	34,14 г	нет данных	—	16179
Персики сушеные, тушеные без сахара	Фрукты и ягоды	77 ккал	1,16 г	0,25 г	16,99 г	нет данных	—	16181
Персики сушеные, тушеные с сахаром	Фрукты и ягоды	103 ккал	1,06 г	0,22 г	24,2 г	нет данных	—	16182
Персики, консервированные в водной заливке	Фрукты и ягоды	24 ккал	0,44 г	0,06 г	4,81 г	нет данных	—	16171
Персики, консервированные в легком сиропе	Фрукты и ягоды	54 ккал	0,45 г	0,03 г	13,25 г	нет данных	—	16174
Персики, консервированные в насыщенном сиропе	Фрукты и ягоды	74 ккал	0,45 г	0,1 г	18,64 г	нет данных	—	16175
Персики, консервированные в насыщенном сиропе, приправленные	Фрукты и ягоды	75 ккал	0,41 г	0,1 г	18,78 г	нет данных	—	16177
Персики, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт	Фрукты и ягоды	72 ккал	0,52 г	0,18 г	17,23 г	нет данных	—	16262
Персики, консервированные в собственном соку	Фрукты и ягоды	44 ккал	0,63 г	0,03 г	10,27 г	нет данных	—	16172
Персики, консервированные в экстра-легком сиропе	Фрукты и ягоды	42 ккал	0,4 г	0,1 г	10,1 г	нет данных	—	16173
Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе	Фрукты и ягоды	96 ккал	0,47 г	0,03 г	25,06 г	нет данных	—	16176
Персиковый компот. Консервы	Фрукты и ягоды	88 ккал	0,3 г	0,1 г	21,6 г	нет данных	—	13739
Питанга (суринамская вишня), сырая	Фрукты и ягоды	33 ккал	0,8 г	0,4 г	7,49 г	нет данных	—	16209
Плантан (овощной банан) жёлтый, жареный, латинский ресторан	Фрукты и ягоды	236 ккал	1,42 г	7,51 г	37,57 г	нет данных	—	22834
Плантан (овощной банан) жёлтый, приготовленный	Фрукты и ягоды	155 ккал	1,52 г	0,16 г	39,17 г	нет данных	—	16211
Плантан (овощной банан) жёлтый, сырой	Фрукты и ягоды	122 ккал	1,3 г	0,35 г	30,19 г	нет данных	—	16210
Плантан (овощной банан) зелёный жареный	Фрукты и ягоды	309 ккал	1,5 г	11,81 г	45,67 г	нет данных	—	22833
Плантан (овощной банан) зелёный, вареный	Фрукты и ягоды	121 ккал	1,09 г	0,08 г	26,55 г	нет данных	—	24943
Плантан (овощной банан) зелёный, сырой	Фрукты и ягоды	152 ккал	1,25 г	0,07 г	34,46 г	нет данных	—	24942
Плоды хлебного дерева, сырые	Фрукты и ягоды	103 ккал	1,07 г	0,23 г	22,22 г	нет данных	—	16033
Помело	Фрукты и ягоды	38 ккал	0,76 г	0,04 г	8,62 г	нет данных	—	16227
Рамбутан, консервированный в сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	82 ккал	0,65 г	0,21 г	19,97 г	нет данных	—	16232
Ревень, замороженный, неприготовленный	Фрукты и ягоды	21 ккал	0,55 г	0,11 г	3,3 г	нет данных	—	16237
Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром	Фрукты и ягоды	116 ккал	0,39 г	0,05 г	29,2 г	нет данных	—	16238
Розелла, сырая	Фрукты и ягоды	49 ккал	0,96 г	0,64 г	11,31 г	нет данных	—	16239
Рябина садовая красная	Фрукты и ягоды	50 ккал	1,4 г	0,2 г	8,9 г	нет данных	—	312
Рябина черноплодная	Фрукты и ягоды	55 ккал	1,5 г	0,2 г	10,9 г	нет данных	—	313
Саподилла, сырая	Фрукты и ягоды	83 ккал	0,44 г	1,1 г	14,66 г	нет данных	—	16241
Сапота (мармеладный плод), сырая	Фрукты и ягоды	124 ккал	1,45 г	0,46 г	26,7 г	нет данных	—	16242
Саусеп (сметанное яблоко) сырой	Фрукты и ягоды	66 ккал	1 г	0,3 г	13,54 г	нет данных	—	16243
Сахарные яблоки (анона), сырые	Фрукты и ягоды	94 ккал	2,06 г	0,29 г	19,24 г	нет данных	—	16249
Слива вишненосная, алыча	Фрукты и ягоды	34 ккал	0,2 г	0,1 г	7,9 г	нет данных	—	24
Слива Мирабель (желтая слива)	Фрукты и ягоды	40 ккал	1 г	0 г	7,5 г	нет данных	—	211
Слива синяя, консервированная в водной заливке	Фрукты и ягоды	41 ккал	0,39 г	0,01 г	10,13 г	нет данных	—	16213
Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	63 ккал	0,37 г	0,1 г	15,38 г	нет данных	—	16215
Слива синяя, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	89 ккал	0,36 г	0,1 г	22,34 г	нет данных	—	16216
Слива синяя, консервированная в собственном соку	Фрукты и ягоды	58 ккал	0,51 г	0,02 г	14,25 г	нет данных	—	16214
Слива синяя, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	101 ккал	0,36 г	0,1 г	25,31 г	нет данных	—	16217
Сливы, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт	Фрукты и ягоды	89 ккал	0,44 г	0,14 г	21,62 г	нет данных	—	16264
Смородина белая	Фрукты и ягоды	42 ккал	0,5 г	0,2 г	8 г	нет данных	—	352
Смородина красная	Фрукты и ягоды	43 ккал	0,6 г	0,2 г	7,7 г	нет данных	—	353
Смородина черная	Фрукты и ягоды	44 ккал	1 г	0,4 г	7,3 г	нет данных	—	354
Смородина черная, европейская	Фрукты и ягоды	63 ккал	1,4 г	0,41 г	15,38 г	нет данных	—	16055
Смородина, красная и белая	Фрукты и ягоды	56 ккал	1,4 г	0,2 г	9,5 г	нет данных	—	16056
Тамаринд, сырой	Фрукты и ягоды	239 ккал	2,8 г	0,6 г	57,4 г	нет данных	—	16250
Терн	Фрукты и ягоды	54 ккал	1,5 г	0,3 г	9,4 г	нет данных	—	394
Физалис	Фрукты и ягоды	53 ккал	1,9 г	0,7 г	11,2 г	нет данных	—	16104
Финик, королевский	Фрукты и ягоды	277 ккал	1,81 г	0,15 г	68,27 г	нет данных	—	16279
Финики Деглет нур	Фрукты и ягоды	282 ккал	2,45 г	0,39 г	67,03 г	нет данных	—	16059
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в водной заливке	Фрукты и ягоды	32 ккал	0,42 г	0,05 г	7,51 г	нет данных	—	16068
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	57 ккал	0,4 г	0,07 г	13,93 г	нет данных	—	16071
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	73 ккал	0,39 г	0,07 г	17,91 г	нет данных	—	16072
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в собственном соку	Фрукты и ягоды	46 ккал	0,46 г	0,01 г	10,86 г	нет данных	—	16069
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	45 ккал	0,4 г	0,07 г	10,53 г	нет данных	—	16070
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	88 ккал	0,39 г	0,07 г	21,79 г	нет данных	—	16073
Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт	Фрукты и ягоды	70 ккал	0,47 г	0,1 г	17,1 г	нет данных	—	16256
Фруктовый салат (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сиропе	Фрукты и ягоды	86 ккал	0,41 г	0,1 г	21,06 г	нет данных	—	16251
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке	Фрукты и ягоды	30 ккал	0,35 г	0,07 г	6,87 г	нет данных	—	16074
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в легком сиропе	Фрукты и ягоды	58 ккал	0,34 г	0,07 г	14,14 г	нет данных	—	16076
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в собственном соку	Фрукты и ягоды	50 ккал	0,51 г	0,03 г	12,05 г	нет данных	—	16075
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	88 ккал	0,33 г	0,06 г	21,77 г	нет данных	—	16078
Хурма виргинская (американская)	Фрукты и ягоды	127 ккал	0,8 г	0,4 г	33,5 г	нет данных	—	16198
Хурма восточная	Фрукты и ягоды	70 ккал	0,58 г	0,19 г	14,99 г	нет данных	—	16196
Хурма восточная, сушеная	Фрукты и ягоды	274 ккал	1,38 г	0,59 г	58,93 г	нет данных	—	16197
Цукаты	Фрукты и ягоды	322 ккал	0,34 г	0,07 г	81,14 г	нет данных	—	16282
Черемуха	Фрукты и ягоды	46 ккал	0 г	0 г	10 г	нет данных	—	430
Черешневый компот. Консервы	Фрукты и ягоды	87 ккал	0,5 г	0,2 г	20,6 г	нет данных	—	13740
Черешня	Фрукты и ягоды	63 ккал	1,06 г	0,2 г	13,91 г	нет данных	—	16043
Черешня, консервированная в водной заливке	Фрукты и ягоды	46 ккал	0,77 г	0,13 г	10,26 г	нет данных	—	16044
Черешня, консервированная в легком сиропе	Фрукты и ягоды	67 ккал	0,61 г	0,15 г	15,79 г	нет данных	—	16046
Черешня, консервированная в насыщенном сиропе	Фрукты и ягоды	83 ккал	0,6 г	0,15 г	19,87 г	нет данных	—	16047
Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт	Фрукты и ягоды	83 ккал	0,73 г	0,21 г	18,77 г	нет данных	—	16261
Черешня, консервированная в собственном соку	Фрукты и ягоды	54 ккал	0,91 г	0,02 г	12,31 г	нет данных	—	16045
Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе	Фрукты и ягоды	102 ккал	0,59 г	0,15 г	24,73 г	нет данных	—	16048
Черимойя	Фрукты и ягоды	75 ккал	1,57 г	0,68 г	14,71 г	нет данных	—	16036
Черника дикая (Аляска)	Фрукты и ягоды	61 ккал	1,22 г	0,76 г	9,71 г	нет данных	—	20912
Черника дикая замороженная, (Аляска)	Фрукты и ягоды	44 ккал	0,7 г	0 г	10,4 г	нет данных	—	20827
Черника дикая, консервированная в насыщенном сиропе	Фрукты и ягоды	107 ккал	0,56 г	0,34 г	23,42 г	нет данных	—	16258
Черника сушеная, подслащенная	Фрукты и ягоды	317 ккал	2,5 г	2,5 г	72,5 г	нет данных	—	24907
Черника, замороженная, неподслащенная	Фрукты и ягоды	51 ккал	0,42 г	0,64 г	9,47 г	нет данных	—	16029
Черника, замороженная, подслащенная	Фрукты и ягоды	85 ккал	0,4 г	0,13 г	19,75 г	нет данных	—	16030
Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт	Фрукты и ягоды	88 ккал	1,04 г	0,4 г	20,06 г	нет данных	—	16257
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	88 ккал	0,65 г	0,33 г	20,46 г	нет данных	—	16027
Черника, сырая (Аляска)	Фрукты и ягоды	37 ккал	0,4 г	0,1 г	8,7 г	нет данных	—	20844
Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара	Фрукты и ягоды	107 ккал	0,96 г	0,16 г	24,98 г	нет данных	—	16224
Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара	Фрукты и ягоды	124 ккал	1,09 г	0,22 г	29,08 г	нет данных	—	16225
Чернослив дегидрированный	Фрукты и ягоды	339 ккал	3,7 г	0,73 г	89,07 г	нет данных	—	16221
Чернослив дегидрированный, тушеный	Фрукты и ягоды	113 ккал	1,23 г	0,24 г	29,7 г	нет данных	—	16222
Чернослив со взбитыми сливками по 2-116	Фрукты и ягоды	281 ккал	2,3 г	12,6 г	38 г	нет данных	—	24173
Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	Фрукты и ягоды	105 ккал	0,87 г	0,2 г	24 г	нет данных	—	16220
Черносливовое пюре	Фрукты и ягоды	257 ккал	2,1 г	0,2 г	61,8 г	нет данных	—	16281
Черносмородиновый джем	Фрукты и ягоды	284 ккал	0,6 г	0,1 г	72,9 г	нет данных	—	13690
Шелковица	Фрукты и ягоды	43 ккал	1,44 г	0,39 г	8,1 г	нет данных	—	16139
Шиповник	Фрукты и ягоды	109 ккал	1,6 г	0,7 г	22,4 г	нет данных	—	442
Ююба, сушеная	Фрукты и ягоды	281 ккал	4,72 г	0,5 г	66,52 г	нет данных	—	16111
Ююба, сырая	Фрукты и ягоды	79 ккал	1,2 г	0,2 г	20,23 г	нет данных	—	16110
Яблоки в сиропе. Консервы	Фрукты и ягоды	48 ккал	0,2 г	0,1 г	11,5 г	нет данных	—	13742
Яблоки дикие	Фрукты и ягоды	76 ккал	0,4 г	0,3 г	19,95 г	нет данных	—	16050
Яблоко без кожуры	Фрукты и ягоды	48 ккал	0,27 г	0,13 г	11,46 г	нет данных	—	15984
Яблоко без кожуры, вареное	Фрукты и ягоды	53 ккал	0,26 г	0,36 г	11,24 г	нет данных	—	15985
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи	Фрукты и ягоды	56 ккал	0,28 г	0,42 г	11,61 г	нет данных	—	15986
Яблоко Гала	Фрукты и ягоды	57 ккал	0,25 г	0,12 г	11,38 г	нет данных	—	24918
Яблоко Голден	Фрукты и ягоды	57 ккал	0,28 г	0,15 г	11,2 г	нет данных	—	23477
Яблоко Гренни Смит	Фрукты и ягоды	58 ккал	0,44 г	0,19 г	10,81 г	нет данных	—	24917
Яблоко замороженное	Фрукты и ягоды	48 ккал	0,28 г	0,32 г	11,01 г	нет данных	—	15994
Яблоко замороженное, разогретое	Фрукты и ягоды	47 ккал	0,29 г	0,33 г	10,7 г	нет данных	—	15995
Яблоко ломтиками, консервированное, подслащенное, сухой продукт без маринада, разогретые	Фрукты и ягоды	67 ккал	0,18 г	0,43 г	14,84 г	нет данных	—	15988
Яблоко Ред Делишес	Фрукты и ягоды	59 ккал	0,27 г	0,2 г	11,76 г	нет данных	—	24916
Яблоко сушеное (дегидрированное), сульфитированное	Фрукты и ягоды	346 ккал	1,32 г	0,58 г	81,13 г	нет данных	—	15989
Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное	Фрукты и ягоды	74 ккал	0,28 г	0,12 г	17,31 г	нет данных	—	15990
Яблоко сушеное, тушеное без сахара	Фрукты и ягоды	57 ккал	0,22 г	0,07 г	13,32 г	нет данных	—	15992
Яблоко сушеное, тушеное с сахаром	Фрукты и ягоды	83 ккал	0,2 г	0,07 г	18,83 г	нет данных	—	15993
Яблоко Фуджи	Фрукты и ягоды	63 ккал	0,2 г	0,18 г	13,12 г	нет данных	—	24919
Яблочное повидло	Фрукты и ягоды	250 ккал	0,4 г	0 г	65 г	нет данных	—	13691
Яблочное пюре	Фрукты и ягоды	82 ккал	0,6 г	0,2 г	19 г	нет данных	—	13692
Яблочный компот. Консервы	Фрукты и ягоды	93 ккал	0,2 г	0,2 г	22,3 г	нет данных	—	13741
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты	Фрукты и ягоды	42 ккал	0,17 г	0,1 г	10,17 г	нет данных	—	15999
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты	Фрукты и ягоды	42 ккал	0,17 г	0,1 г	10,17 г	нет данных	—	16267
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли	Фрукты и ягоды	68 ккал	0,16 г	0,17 г	16,29 г	нет данных	—	16000
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью	Фрукты и ягоды	76 ккал	0,18 г	0,18 г	18,71 г	нет данных	—	16268
Ягоды годжи, сушеные	Фрукты и ягоды	349 ккал	14,26 г	0,39 г	64,06 г	нет данных	—	24905

Другие разделы

Откуда данные

Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.

Это справочные данные о составе продуктов, а не медицинская рекомендация. Потребность зависит от вашего здоровья, веса и нагрузок; при заболеваниях рацион согласует врач.