← Справочник состава
Перловка варёная
Категория: крупы. Значения на 100 г съедобной части: 119 ккал, белки 2,3 г, жиры 0,4 г, углеводы 24,4 г, клетчатка 3,8 г.
На 100 г
- Калории: 119 ккал
- Белки: 2,3 г
- Жиры: 0,4 г, из них насыщенные 0,1 г
- Углеводы: 24,4 г, из них сахара 0,3 г
- Клетчатка: 3,8 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 59,5 | 119 | 178,5 | 238 |
| Белки, г | 1,2 | 2,3 | 3,5 | 4,6 |
| Жиры, г | 0,2 | 0,4 | 0,6 | 0,8 |
| Углеводы, г | 12,2 | 24,4 | 36,6 | 48,8 |
| Клетчатка, г | 1,9 | 3,8 | 5,7 | 7,6 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Pearled barley, boiled/cooked in water, no added salt · код в таблице ANSES: 9322. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.