Плантан (овощной банан) зелёный, вареный
Категория: Фрукты и ягоды. Значения на 100 г съедобной части: 121 ккал, белки 1,09 г, жиры 0,08 г, углеводы 26,55 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 121 ккал
- Белки: 1,09 г
- Жиры: 0,08 г
- Углеводы: 26,55 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 4% из белков, 1% из жиров, 95% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 0,9 г — в категории «Фрукты и ягоды» больше, чем у 157 из 331 позиций, и меньше, чем у 174 (медиана 1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 60,5 | 121 | 181,5 | 242 |
| Белки, г | 0,5 | 1,1 | 1,6 | 2,2 |
| Жиры, г | 0 | 0,1 | 0,1 | 0,2 |
| Углеводы, г | 13,3 | 26,6 | 39,8 | 53,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24943 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.