Саподилла, сырая
Категория: Фрукты и ягоды. Значения на 100 г съедобной части: 83 ккал, белки 0,44 г, жиры 1,1 г, углеводы 14,66 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 83 ккал
- Белки: 0,44 г
- Жиры: 1,1 г
- Углеводы: 14,66 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 3% из белков, 14% из жиров, 83% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 0,5 г — в категории «Фрукты и ягоды» больше, чем у 71 из 331 позиций, и меньше, чем у 260 (медиана 1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 41,5 | 83 | 124,5 | 166 |
| Белки, г | 0,2 | 0,4 | 0,7 | 0,9 |
| Жиры, г | 0,6 | 1,1 | 1,7 | 2,2 |
| Углеводы, г | 7,3 | 14,7 | 22 | 29,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16241 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.