Грейпфрут
Категория: Фрукты и ягоды. Значения на 100 г съедобной части: 34 ккал, белки 0,84 г, жиры нет данных, углеводы 5,92 г, клетчатка 1,1 г.
На 100 г
- Калории: 34 ккал
- Белки: 0,84 г
- Жиры: нет данных
- Углеводы: 5,92 г, из них сахара 5,87 г
- Клетчатка: 1,1 г
В источнике нет значения: жиры, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 12% из белков, 0% из жиров, 88% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,5 г — в категории «Фрукты и ягоды» больше, чем у 313 из 331 позиций, и меньше, чем у 18 (медиана 1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 16,8 | 33,5 | 50,3 | 67 |
| Белки, г | 0,4 | 0,8 | 1,3 | 1,7 |
| Жиры, г | — | — | — | — |
| Углеводы, г | 3 | 5,9 | 8,9 | 11,8 |
| Клетчатка, г | 0,6 | 1,1 | 1,7 | 2,2 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 · код в таблице Ciqual: 13040 — проверить. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.