Плантан (овощной банан) зелёный жареный
Категория: Фрукты и ягоды. Значения на 100 г съедобной части: 309 ккал, белки 1,5 г, жиры 11,81 г, углеводы 45,67 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 309 ккал
- Белки: 1,5 г
- Жиры: 11,81 г
- Углеводы: 45,67 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 2% из белков, 36% из жиров, 62% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 154,5 | 309 | 463,5 | 618 |
| Белки, г | 0,8 | 1,5 | 2,3 | 3 |
| Жиры, г | 5,9 | 11,8 | 17,7 | 23,6 |
| Углеводы, г | 22,8 | 45,7 | 68,5 | 91,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 22833 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.