Инжир сушёный
Категория: Фрукты и ягоды. Значения на 100 г съедобной части: 261 ккал, белки 2,9 г, жиры 1,22 г, углеводы 55 г, клетчатка 8,15 г.
На 100 г
- Калории: 261 ккал
- Белки: 2,9 г
- Жиры: 1,22 г, из них насыщенные 0,57 г
- Углеводы: 55 г, из них сахара 48,4 г
- Клетчатка: 8,15 г
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 5% из белков, 5% из жиров, 91% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,1 г — в категории «Фрукты и ягоды» больше, чем у 184 из 331 позиций, и меньше, чем у 147 (медиана 1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 130,5 | 261 | 391,5 | 522 |
| Белки, г | 1,5 | 2,9 | 4,4 | 5,8 |
| Жиры, г | 0,6 | 1,2 | 1,8 | 2,4 |
| Углеводы, г | 27,5 | 55 | 82,5 | 110 |
| Клетчатка, г | 4,1 | 8,2 | 12,2 | 16,3 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 · код в таблице Ciqual: 13013 — проверить. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.