← Справочник состава
Малина
Категория: фрукты и ягоды. Значения на 100 г съедобной части: 48 ккал, белки 1,2 г, жиры 0,8 г, углеводы 5,8 г, клетчатка 4,3 г.
На 100 г
- Калории: 48 ккал
- Белки: 1,2 г
- Жиры: 0,8 г, из них насыщенные 0,1 г
- Углеводы: 5,8 г, из них сахара 5,4 г
- Клетчатка: 4,3 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 24 | 47,9 | 71,9 | 95,8 |
| Белки, г | 0,6 | 1,2 | 1,8 | 2,4 |
| Жиры, г | 0,4 | 0,8 | 1,2 | 1,6 |
| Углеводы, г | 2,9 | 5,8 | 8,7 | 11,6 |
| Клетчатка, г | 2,2 | 4,3 | 6,5 | 8,6 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Raspberry, raw · код в таблице ANSES: 13015. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.