Кунжутная мука, полуобезжиренная
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 382 ккал, белки 40,32 г, жиры 11,89 г, углеводы 35,14 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 382 ккал
- Белки: 40,32 г
- Жиры: 11,89 г
- Углеводы: 35,14 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 39% из белков, 26% из жиров, 34% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 10,6 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 153 из 158 позиций, и меньше, чем у 5 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 191 | 382 | 573 | 764 |
| Белки, г | 20,2 | 40,3 | 60,5 | 80,6 |
| Жиры, г | 5,9 | 11,9 | 17,8 | 23,8 |
| Углеводы, г | 17,6 | 35,1 | 52,7 | 70,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17408 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.