Хлопчатник, мука, обезжиренная (без госсипола)
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 332 ккал, белки 49,83 г, жиры 1,41 г, углеводы 36,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 332 ккал
- Белки: 49,83 г
- Жиры: 1,41 г
- Углеводы: 36,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 56% из белков, 4% из жиров, 41% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 15 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 157 из 158 позиций, и меньше, чем у 1 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 166 | 332 | 498 | 664 |
| Белки, г | 24,9 | 49,8 | 74,7 | 99,7 |
| Жиры, г | 0,7 | 1,4 | 2,1 | 2,8 |
| Углеводы, г | 18,1 | 36,1 | 54,2 | 72,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17398 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.