Кунжутная мука, обезжиренная
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 333 ккал, белки 50,14 г, жиры 1,75 г, углеводы 35,51 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 333 ккал
- Белки: 50,14 г
- Жиры: 1,75 г
- Углеводы: 35,51 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 56% из белков, 4% из жиров, 40% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 15,1 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у всех 158 позиций (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 166,5 | 333 | 499,5 | 666 |
| Белки, г | 25,1 | 50,1 | 75,2 | 100,3 |
| Жиры, г | 0,9 | 1,8 | 2,6 | 3,5 |
| Углеводы, г | 17,8 | 35,5 | 53,3 | 71 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17409 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.