Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 586 ккал, белки 18,08 г, жиры 50,87 г, углеводы 18,55 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 586 ккал
- Белки: 18,08 г
- Жиры: 50,87 г
- Углеводы: 18,55 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 12% из белков, 76% из жиров, 12% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,1 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 89 из 158 позиций, и меньше, чем у 69 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 293 | 586 | 879 | 1172 |
| Белки, г | 9 | 18,1 | 27,1 | 36,2 |
| Жиры, г | 25,4 | 50,9 | 76,3 | 101,7 |
| Углеводы, г | 9,3 | 18,6 | 27,8 | 37,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17479 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.