Лавровый лист
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 313 ккал, белки 7,61 г, жиры 8,36 г, углеводы 48,67 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 313 ккал
- Белки: 7,61 г
- Жиры: 8,36 г
- Углеводы: 48,67 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 10% из белков, 25% из жиров, 65% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,4 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 84 из 128 позиций, и меньше, чем у 44 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 156,5 | 313 | 469,5 | 626 |
| Белки, г | 3,8 | 7,6 | 11,4 | 15,2 |
| Жиры, г | 4,2 | 8,4 | 12,5 | 16,7 |
| Углеводы, г | 24,3 | 48,7 | 73 | 97,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13988 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.