Горчица желтая, семена
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 508 ккал, белки 26,08 г, жиры 36,24 г, углеводы 15,89 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 508 ккал
- Белки: 26,08 г
- Жиры: 36,24 г
- Углеводы: 15,89 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 21% из белков, 66% из жиров, 13% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,1 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 107 из 128 позиций, и меньше, чем у 21 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 254 | 508 | 762 | 1016 |
| Белки, г | 13 | 26,1 | 39,1 | 52,2 |
| Жиры, г | 18,1 | 36,2 | 54,4 | 72,5 |
| Углеводы, г | 7,9 | 15,9 | 23,8 | 31,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 14008 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.