← Глоссарий

Гипертрофия

Рост мышцы в объёме. Управляемые факторы — объём работы, близость к отказу и прогрессия нагрузки; питание и сон создают условия.

Раздел: Тренировки

Источники определения

The Resistance Training Dose Response: Meta-Regressions Exploring the Effects of Weekly Volume and Frequency on Muscle Hypertrophy and Strength Gains · Pelland JC, Remmert JF, Robinson ZP · Sports medicine (Auckland, N.Z.), 2026 · PMID 41343037
Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: A systematic review and meta-analysis · Schoenfeld BJ, Ogborn D, Krieger JW · Journal of sports sciences, 2017 · PMID 27433992

Где это применяется

Термин используется в расчёте, разделах добавок и фармакологии. Вернуться к глоссарию или открыть методологию в приложении.