← Глоссарий
Амплитуда движения
Полная амплитуда даёт больше прироста, чем укороченная, если нагрузка и техника сопоставимы. Обрезанная амплитуда иногда нужна по здоровью — это отдельное решение, а не приём.
Раздел: Тренировки
Источники определения
Где это применяется
Термин встречается в этих разделах справочника:
Другие термины раздела
Гипертрофия Объём (подходы в неделю) Частота на группу мышц RIR — запас до отказа Прогрессивная перегрузка Низкая и высокая нагрузка Конкурентная тренировка Отдых между подходами Перетренированность
Остальные определения — в общем глоссарии.