Техника выполнения
Колени слегка согнуты, таз уходит назад, штанга скользит вдоль ног, спина нейтральная, растяжение в задней поверхности бедра без округления поясницы.
Видео с техникой
Romanian Deadlift - Proper Form & Technique · Steev
Видео открывается на внешней площадке в новой вкладке. Мы не показываем его содержимое и не отвечаем за рекламу на стороне площадки.
Другие упражнения группы «Ноги»
Где этому место в плане
Это упражнение даёт нагрузку группе «Ноги». Сколько подходов она должна получать за неделю — на странице тренировочного объёма, где диапазоны собраны по публикациям для каждой цели.