Техника выполнения
Стопы на ширине плеч, колени идут по направлению носков, спина нейтральная, глубина до параллели и ниже.
Видео с техникой
How To Squat - Any Style · Alan Thrall (Untamed Strength)
Видео открывается на внешней площадке в новой вкладке. Мы не показываем его содержимое и не отвечаем за рекламу на стороне площадки.
Другие упражнения группы «Ноги»
Где этому место в плане
Это упражнение даёт нагрузку группе «Ноги». Сколько подходов она должна получать за неделю — на странице тренировочного объёма, где диапазоны собраны по публикациям для каждой цели.