Техника выполнения
Локти чуть согнуты и зафиксированы, руки движутся по широкой дуге, растяжение в груди без опускания ниже уровня плеч.
Видео с техникой
The Better Chest Fly (More Gains!) · ATHLEAN-X
Видео открывается на внешней площадке в новой вкладке. Мы не показываем его содержимое и не отвечаем за рекламу на стороне площадки.
Другие упражнения группы «Грудь»
Где этому место в плане
Это упражнение даёт нагрузку группе «Грудь». Сколько подходов она должна получать за неделю — на странице тренировочного объёма, где диапазоны собраны по публикациям для каждой цели.