Техника выполнения
Корпус наклонён, спина нейтральная, руки разводятся в стороны, лопатки сводятся, движение без рывков и инерции.
Видео с техникой
Rear Delt Fly - Proper Form & Technique · Steev
Видео открывается на внешней площадке в новой вкладке. Мы не показываем его содержимое и не отвечаем за рекламу на стороне площадки.
Другие упражнения группы «Плечи»
Где этому место в плане
Это упражнение даёт нагрузку группе «Плечи». Сколько подходов она должна получать за неделю — на странице тренировочного объёма, где диапазоны собраны по публикациям для каждой цели.