Грецкий орех, глазированный
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 500 ккал, белки 8,28 г, жиры 35,71 г, углеводы 43,99 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 500 ккал
- Белки: 8,28 г
- Жиры: 35,71 г
- Углеводы: 43,99 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 6% из белков, 61% из жиров, 33% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,7 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 37 из 158 позиций, и меньше, чем у 121 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 250 | 500 | 750 | 1000 |
| Белки, г | 4,1 | 8,3 | 12,4 | 16,6 |
| Жиры, г | 17,9 | 35,7 | 53,6 | 71,4 |
| Углеводы, г | 22 | 44 | 66 | 88 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24966 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.