Кокос, мякоть сушеная, дробленая, подслащенная
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 501 ккал, белки 2,88 г, жиры 35,49 г, углеводы 43,17 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 501 ккал
- Белки: 2,88 г
- Жиры: 35,49 г
- Углеводы: 43,17 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 2% из белков, 63% из жиров, 34% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 0,6 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 2 из 158 позиций, и меньше, чем у 156 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 250,5 | 501 | 751,5 | 1002 |
| Белки, г | 1,4 | 2,9 | 4,3 | 5,8 |
| Жиры, г | 17,7 | 35,5 | 53,2 | 71 |
| Углеводы, г | 21,6 | 43,2 | 64,8 | 86,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17486 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.