Конопля, семя сушеное лущёное
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 553 ккал, белки 31,56 г, жиры 48,75 г, углеводы 4,67 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 553 ккал
- Белки: 31,56 г
- Жиры: 48,75 г
- Углеводы: 4,67 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 22% из белков, 75% из жиров, 3% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,7 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 146 из 158 позиций, и меньше, чем у 12 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 276,5 | 553 | 829,5 | 1106 |
| Белки, г | 15,8 | 31,6 | 47,3 | 63,1 |
| Жиры, г | 24,4 | 48,8 | 73,1 | 97,5 |
| Углеводы, г | 2,3 | 4,7 | 7 | 9,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24963 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.