← Справочник состава
Кунжут
Категория: орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 606 ккал, белки 17,7 г, жиры 49,7 г, углеводы 12,8 г, клетчатка 11,8 г.
На 100 г
- Калории: 606 ккал
- Белки: 17,7 г
- Жиры: 49,7 г, из них насыщенные 7 г
- Углеводы: 12,8 г, из них сахара 0,3 г
- Клетчатка: 11,8 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 303 | 606 | 909 | 1212 |
| Белки, г | 8,9 | 17,7 | 26,6 | 35,4 |
| Жиры, г | 24,9 | 49,7 | 74,6 | 99,4 |
| Углеводы, г | 6,4 | 12,8 | 19,2 | 25,6 |
| Клетчатка, г | 5,9 | 11,8 | 17,7 | 23,6 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Sesame seed · код в таблице ANSES: 15010. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.