Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная
Категория: Сосиски и колбаса. Значения на 100 г съедобной части: 107 ккал, белки 16,85 г, жиры 4,04 г, углеводы 0,7 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 107 ккал
- Белки: 16,85 г
- Жиры: 4,04 г
- Углеводы: 0,7 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 63% из белков, 34% из жиров, 3% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 15,7 г — в категории «Сосиски и колбаса» больше, чем у 147 из 152 позиций, и меньше, чем у 5 (медиана 4,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 53,5 | 107 | 160,5 | 214 |
| Белки, г | 8,4 | 16,9 | 25,3 | 33,7 |
| Жиры, г | 2 | 4 | 6,1 | 8,1 |
| Углеводы, г | 0,4 | 0,7 | 1,1 | 1,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 15370 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.