Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка
Категория: Сосиски и колбаса. Значения на 100 г съедобной части: 79 ккал, белки 16,79 г, жиры 0,39 г, углеводы 2,17 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 79 ккал
- Белки: 16,79 г
- Жиры: 0,39 г
- Углеводы: 2,17 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 85% из белков, 4% из жиров, 11% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 21,3 г — в категории «Сосиски и колбаса» больше, чем у всех 152 позиций (медиана 4,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 39,5 | 79 | 118,5 | 158 |
| Белки, г | 8,4 | 16,8 | 25,2 | 33,6 |
| Жиры, г | 0,2 | 0,4 | 0,6 | 0,8 |
| Углеводы, г | 1,1 | 2,2 | 3,3 | 4,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 15534 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.