Укроп, сушеный
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 253 ккал, белки 19,96 г, жиры 4,36 г, углеводы 42,22 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 253 ккал
- Белки: 19,96 г
- Жиры: 4,36 г
- Углеводы: 42,22 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 28% из белков, 14% из жиров, 59% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 7,9 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 118 из 128 позиций, и меньше, чем у 10 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 126,5 | 253 | 379,5 | 506 |
| Белки, г | 10 | 20 | 29,9 | 39,9 |
| Жиры, г | 2,2 | 4,4 | 6,5 | 8,7 |
| Углеводы, г | 21,1 | 42,2 | 63,3 | 84,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 14001 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.