← Справочник состава
Грецкий орех
Категория: орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 709 ккал, белки 13,3 г, жиры 67,3 г, углеводы 6,9 г, клетчатка 6,7 г.
На 100 г
- Калории: 709 ккал
- Белки: 13,3 г
- Жиры: 67,3 г, из них насыщенные 6,5 г
- Углеводы: 6,9 г, из них сахара 3 г
- Клетчатка: 6,7 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 354,5 | 709 | 1063,5 | 1418 |
| Белки, г | 6,7 | 13,3 | 20 | 26,6 |
| Жиры, г | 33,7 | 67,3 | 101 | 134,6 |
| Углеводы, г | 3,5 | 6,9 | 10,4 | 13,8 |
| Клетчатка, г | 3,4 | 6,7 | 10,1 | 13,4 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Walnut, kernel, dried · код в таблице ANSES: 15005. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.