← Справочник состава
Фундук
Категория: орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 632 ккал, белки 14,4 г, жиры 56,9 г, углеводы 7,2 г, клетчатка 11,6 г.
На 100 г
- Калории: 632 ккал
- Белки: 14,4 г
- Жиры: 56,9 г, из них насыщенные 4,8 г
- Углеводы: 7,2 г, из них сахара 4,9 г
- Клетчатка: 11,6 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 316 | 632 | 948 | 1264 |
| Белки, г | 7,2 | 14,4 | 21,6 | 28,8 |
| Жиры, г | 28,5 | 56,9 | 85,4 | 113,8 |
| Углеводы, г | 3,6 | 7,2 | 10,8 | 14,4 |
| Клетчатка, г | 5,8 | 11,6 | 17,4 | 23,2 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Hazelnut, no added salt · код в таблице ANSES: 15004. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.