← Справочник состава
Миндаль
Категория: орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 631 ккал, белки 21,4 г, жиры 52,5 г, углеводы 8,8 г, клетчатка 9,9 г.
На 100 г
- Калории: 631 ккал
- Белки: 21,4 г
- Жиры: 52,5 г, из них насыщенные 4 г
- Углеводы: 8,8 г, из них сахара 4,6 г
- Клетчатка: 9,9 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 315,5 | 631 | 946,5 | 1262 |
| Белки, г | 10,7 | 21,4 | 32,1 | 42,8 |
| Жиры, г | 26,3 | 52,5 | 78,8 | 105 |
| Углеводы, г | 4,4 | 8,8 | 13,2 | 17,6 |
| Клетчатка, г | 5 | 9,9 | 14,9 | 19,8 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Almond, peeled, no added salt · код в таблице ANSES: 15041. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.