← Справочник состава
Арахис
Категория: орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 623 ккал, белки 22,8 г, жиры 49,1 г, углеводы 14,8 г, клетчатка 8,6 г.
На 100 г
- Калории: 623 ккал
- Белки: 22,8 г
- Жиры: 49,1 г, из них насыщенные 8,4 г
- Углеводы: 14,8 г, из них сахара 5,9 г
- Клетчатка: 8,6 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 311,5 | 623 | 934,5 | 1246 |
| Белки, г | 11,4 | 22,8 | 34,2 | 45,6 |
| Жиры, г | 24,6 | 49,1 | 73,7 | 98,2 |
| Углеводы, г | 7,4 | 14,8 | 22,2 | 29,6 |
| Клетчатка, г | 4,3 | 8,6 | 12,9 | 17,2 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Peanut, no added salt · код в таблице ANSES: 15001. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.