Техника выполнения
Движение начинается с ног, затем корпус, затем руки; возврат в обратном порядке, спина нейтральная, без рывков.
Видео с техникой
Perfect Rowing Technique · RowAlong
Видео открывается на внешней площадке в новой вкладке. Мы не показываем его содержимое и не отвечаем за рекламу на стороне площадки.
Другие упражнения группы «Кардио»
Где этому место в плане
Это упражнение даёт нагрузку группе «Кардио». Сколько подходов она должна получать за неделю — на странице тренировочного объёма, где диапазоны собраны по публикациям для каждой цели.