Васаби
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 292 ккал, белки 2,23 г, жиры 10,9 г, углеводы 40,03 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 292 ккал
- Белки: 2,23 г
- Жиры: 10,9 г
- Углеводы: 40,03 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 3% из белков, 37% из жиров, 60% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 0,8 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 57 из 128 позиций, и меньше, чем у 71 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 146 | 292 | 438 | 584 |
| Белки, г | 1,1 | 2,2 | 3,3 | 4,5 |
| Жиры, г | 5,5 | 10,9 | 16,4 | 21,8 |
| Углеводы, г | 20 | 40 | 60 | 80,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 25461 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.