Эстрагон, сушеный
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 295 ккал, белки 22,77 г, жиры 7,24 г, углеводы 42,82 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 295 ккал
- Белки: 22,77 г
- Жиры: 7,24 г
- Углеводы: 42,82 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 28% из белков, 20% из жиров, 52% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 7,7 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 116 из 128 позиций, и меньше, чем у 12 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 147,5 | 295 | 442,5 | 590 |
| Белки, г | 11,4 | 22,8 | 34,2 | 45,5 |
| Жиры, г | 3,6 | 7,2 | 10,9 | 14,5 |
| Углеводы, г | 21,4 | 42,8 | 64,2 | 85,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 14024 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.