Гвоздика, молотая
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 274 ккал, белки 5,97 г, жиры 13 г, углеводы 31,63 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 274 ккал
- Белки: 5,97 г
- Жиры: 13 г
- Углеводы: 31,63 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 9% из белков, 44% из жиров, 47% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,2 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 79 из 128 позиций, и меньше, чем у 49 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 137 | 274 | 411 | 548 |
| Белки, г | 3 | 6 | 9 | 11,9 |
| Жиры, г | 6,5 | 13 | 19,5 | 26 |
| Углеводы, г | 15,8 | 31,6 | 47,4 | 63,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13995 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.