Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью
Категория: Снеки. Значения на 100 г съедобной части: 500 ккал, белки 9 г, жиры 28,1 г, углеводы 47,2 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 500 ккал
- Белки: 9 г
- Жиры: 28,1 г
- Углеводы: 47,2 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 8% из белков, 53% из жиров, 40% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,8 г — в категории «Снеки» больше, чем у 31 из 49 позиций, и меньше, чем у 18 (медиана 1,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 250 | 500 | 750 | 1000 |
| Белки, г | 4,5 | 9 | 13,5 | 18 |
| Жиры, г | 14,1 | 28,1 | 42,2 | 56,2 |
| Углеводы, г | 23,6 | 47,2 | 70,8 | 94,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19851 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.